壮阳手指刺激运动有强精壮阳之效_中医药方_健康科普

壮阳手指刺激运动有很强的壮阳作用

冷热水交替浴可以改善中老年男性的性功能。这是一种非常古老的锻炼方法，可以增强男性的性功能。使用冷热水交替浴时，最好在浴缸充分温暖后出浴缸，在阴部施用冷水，约3分钟，阴茎和阴囊收缩后进入浴缸。

重复3-5次就可以结束了，如果你能坚持每天做"交替浴"，能使中年男性精力充沛，性功能增强，减轻疲劳，冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

适合年轻人"空冷式"对于睾丸来说，睡在被子上不能说是一种良好的睡眠状态。如前所述，睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温，因此阴囊散热不良会影响睾丸功能。

当睾丸应该进行重要的活动时，它们会陷入被子的闷热，这对睾丸非常不利。事实上，解决办法非常简单。这是睡在凉爽的空气中，使阴囊通风散热良好。对年轻人来说，这是"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替"锻炼方法方便有效。