有哪些中药材可以发挥补肾壮阳的效果

　　如今中药补肾壮阳的功效得到了很大的体现，可以改善血液循环，加快新陈代谢，很多中医理论在这方面起着关键作用，其中苦味是中药中的五味之一，是有利于补肾壮阳的味道，苦味有助于清除肠道，包括冲洗毒素。苦味也会增加消化酶的分泌，苦味食物的有很多，黄瓜，苦瓜，芦笋和一些生菜都算在内，除这些食物外，还有一些苦味的中药材可以发挥补肾壮阳的效果。那么有哪些中药材可以发挥补肾壮阳的效果？

　　1、肉桂和辣椒

　　肉桂是一种树木，页是一种多功能的香料，用于各种烹饪，是一种调味品，而辣椒是一种蔬菜也是中药，具有悠久的药用历史。肉桂和辣椒都是暖性中药，补肾壮阳效果很好。肉桂通过改善胰岛素抵抗来促进补肾壮阳，肉桂还可降低游离脂肪酸和低密度脂蛋白，稳定血糖的作用有助于补肾壮阳效果。辣椒是通过增加血液流动来帮助补肾壮阳，可以提高新陈代谢，辣椒和辣椒酱能让新陈代谢率提高25％。每顿饭吃一些辣椒酱，还可以加快食物消化和排毒。

　　2、甘菊茶

　　甘菊是众多中药中的一种，甘菊可以平静和放松身体，改善睡眠，甘菊对补肾壮阳也有积极影响。在饮用前浸泡甘菊10分钟，泡出甘菊茶，睡前喝一杯洋甘菊茶，平静身体，带来安宁的睡眠，睡眠不平衡会破坏胰岛素的产生，会导致更难补肾壮阳。当感到压力或焦虑时喝甘菊茶有改善效果，压力会对荷尔蒙系统造成严重破坏，减压可调节压力荷尔蒙，达到补肾壮阳效果。甘菊茶本身不会明显的补肾壮阳，必须与合理的饮食和定期运动相结合。

　　3、人参

　　人参是一种古老的珍贵药材，人参有提高身体协调，滋补身体的能力。人参可以干燥保存精华，还以各种形式添加到正常饮食中，如炖汤，泡茶等。人参中药的主要品质有助于补肾壮阳，人参可以增加人体的耐力，让身体更活跃，会增加身体的新陈代谢率，饮食中加入人参中药最佳方法是泡人参酒，这种补肾壮阳酒的效果会更好。