枸杞和什么泡酒最补肾 怎样可以补肾__疾病_知识

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

一、枸杞泡水的各种功效

滋补肝肾

枸杞味甘平。中医认为，它能滋养肝肾，滋养眼睛和血液，增强人们的免疫力。对现代人来说，枸杞最实用的作用是抗疲劳，降低血压。此外，枸杞能保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。根据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾衰竭。

滋补肝肾方:用于头晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等疾病。枸杞30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净，加水炖，文火慢煮20分钟左右，加猪肝或羊肝500克，调料适量，再煮30分钟左右，分次吃肝喝汤。

养肝明目

枸杞多糖能保护实验性肝损伤，降低血清丙氨酸转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症肝脂的有效性和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

养肝明目方:适用于肝血不足引起的眼睛干涩、视力不清、头晕、视力疲劳等疾病。枸杞100克，女贞子100克，杭菊花50克，烘干，研究细碎或放入胶囊，每天2次，每次10克。

美容

很多人不知道经常吃枸杞可以美容。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，美白。

抗衰老

枸杞富含枸杞多糖，β-胡萝卜素，维生素E、硒和黄酮类化合物具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延长寿命。

治病

治疗肝肾阴虚，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热解渴、血虚萎黄、目晕。

①陶弘景：补益精气，强阴道。

②药性论：能补益精诸不足，易色，变白，明目，安神。

③食疗本草：坚筋耐老，除风，补筋骨，能益人，去虚劳。

④王好古:主心病干，心痛，口渴，引饮，肾病消中。

⑤纲目：滋肾润肺，明目。

⑥本草描述:治疗肝风血虚、眼红、疼痛、瘙痒、昏厥。治疗中风眩晕、虚劳，见血证、咳嗽血、痿、抽搐、挛缩、消除、伤口干燥、遗精、赤白浊、脚气、鹤膝风。

二、食用枸杞的注意事项

在服用过程中，应注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、合理安排性生活次数，避免过度放纵。

5、不要给自己太大压力，学会合理减压。

6、阴虚人群吃枸杞容易生气

夏天，阴虚体质的人要注意枸杞的用量，因为枸杞性甘温和，过量会引起火灾，尤其是生吃时。

7、过量食用有很多问题

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人。但在服用过程中，我们必须坚持很长一段时间，每天吃一点，才能有效，枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会使人生气、流鼻血，甚至引起眼睛红肿和不适。

三、推荐补肾方法

食疗

肾虚早泄的治疗方法是什么？男性肾虚吃什么补？早泄是男性永恒的痛苦。那么，肾虚引起的早泄应该如何治疗呢？

肾虚引起的早泄主要以饮食调理为主。当然，如有必要，建议去医院看看。在这里，专家们提供了一些简单的肾虚饮食疗法：

1、肾虚性眩晕，淮山药枸杞炖猪脑：一个猪脑，淮山药30克，枸杞15克水和配料炖。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹160克，黄精70克粉，每天两次，每次5克。

2、肾虚耳鸣，菖蒲猪肾粥:菖蒲9克，五味子12克先煎，去渣留汁，葱7根，米适量；猪腰一起煮，加入料食。

3、肾虚性腰痛，杜仲猪腰汤:杜仲25克，威灵仙15克，猪腰一对，洗净切开去筋膜，将碎药放入猪腰中扎紧，煮去渣调料，吃腰喝汤。川断猪尾汤:川断20克，杜仲25克，猪尾一条，煮去渣留汁，加入配料吃猪尾，喝汤。

4、肾虚遗精，莲肉首乌粥:首乌50克，莲子30克，糯米适量，煮粥加红糖。核桃炖蚕蛹:核桃仁50克，蚕蛹50克(略炒)，配料隔水炖。

5、韭黄100g，猪腰1，适量食用油、盐、姜、味精等。韭菜洗净，切成小块，猪腰洗净，切成薄片。食用油放入锅中，放在明火上。油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭菜和姜丝。韭菜煮熟后，加入盐和味精调味，取出。可以和你一起吃饭。适用于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老年人肾虚耳鸣等。，具有补肾强腰的功效。

6、枸杞15g，一只雏母鸡，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、盐适量。雏母鸡宰杀后，去除毛发和内脏，清洗干净；葱切片和姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅中，用沸水浸泡，取出，放入冷水中冲洗，排出水分，然后将枸杞袋放入鸡腹中，然后放入盆中（腹部朝上）。将洋葱和生姜放入盆中，加入清汤、盐、料酒和胡椒面，盖上盆，然后用湿棉纸密封盆口，在沸水和火上蒸2小时，取出。取出盆中的棉纸，取出姜片和洋葱，然后加入味精。这一方适用于男女肾虚、腰痛和神经衰弱。具有滋补肝肾的作用。

7、金针菜50g，瘦猪肉150～200g，酱油、豆粉、盐、味精等。用金针菜和瘦肉洗净，放在砧板上，用刀切成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入盘中摊平。把盘子放进蒸锅里，用水蒸。可以和你一起吃饭。适用于肾虚腰痛、肾虚耳鸣等疾病，具有补血养肾的功效。

8、冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。”凡肾虚者最宜用天然含虫草素冬虫夏草4克配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖，连续服用一个月大部分肾虚腰痛患者均可取得良好的疗效。

中医

中医理论认为肾是先天之本和生命之源。其生理功能是藏精、主水、主气、主骨、生髓，与人的骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵密切相关。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。

1、肾阴虚

肾阴又称真阴、元阴、肾水，是指肾脏的阴精。肾阴具有滋养脏腑的作用，是人体阴液的础。《景岳全书》说:五脏之阴不能滋养。肾阴虚症状为:五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红、舌苔少、脉细数。

2、肾阳虚

肾阳也被称为真阳、元阳、生命之火。指肾阳。肾阳具有温暖内脏的作用，是人体阳的基础。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生活活动。肾阳缺乏症状为：四肢寒冷、怕冷、苍白、阳痿、早泄、精神、舌质轻、舌苔薄、脉搏慢等。

四、补肾期间容易走进的六大误区

随着环境污染和生活节奏的加快，当代人越来越累。统计数据显示，30-40岁的肾虚比例约为半数，40-50岁的肾虚比例约为65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。

肾是五脏的基础，补肾就是补根。但是如何补肾，补什么呢？很多误解:

误区之一：偏执型补肾。

说到补肾，人们往往误以为是壮阳。他们想到了鹿茸、鞭子、蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含有大量动植物激素的壮阳药，以及一些进口简单、局部改善性功能的化学药物。

误区二:急躁补肾。

追求快、猛、热、干柴火，立竿见影。

误区三:掠夺性补肾。

短时间内提取体内精血，导致健康透支。

误区四:激素补肾。

服用大量含激素的补充剂，虽然暂时快乐，但身体会承受巨大的副作用，不仅原肾损失没有解决，而且会造成新的生理甚至心理负担。

误区五：粗放型补肾。

如用枸杞原料泡茶、浸酒、炖汤等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的极少一部分，而人体吸收的则更少，几乎没有什么效果。

各种补肾误区，或与保健愿望相反，结果是越补越亏；或者远离科学方法，结果杯水车薪，难以见效。

现代医疗保健认为，肾脏是人类的先天基础和生命的根源。肾损失的发生是一个逐渐积累的过程。冻结三英尺不是一天的寒冷，不可能在一夜之间或几天内解决肾损失的问题。因此，肾脏补充不能渴望快速的成功和即时的好处。

误区六:补肾就是壮阳。

现代很多人认为补肾就是壮阳。其实补肾和壮阳有很大的区别。全面调节肾阴阳，明显区分补肾壮阳。补肾分为滋阴壮阳。