什么豆类补肾，男性补肾吃这些_健康百科_健康科普

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

肾虚很常见。补肾的最好方法是食谱。男性朋友要注意补肾，不要盲目用药。他们可以多吃这些豆子，尤其是豇豆。它们在南方也被称为长豆。它们不仅具有良好的补肾作用，而且具有健脾和扁豆的作用。

   一、豇豆：

也就是我们所说的长豆。除了健脾和胃，最重要的是补肾。

李时珍曾称赞它能够"理中益气，补肾健胃，五脏，调营卫，生精"。所谓"营卫"，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

豇豆适合人群：一般人群可食用。

1. 特别适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精和一些妇科疾病患者。

2. 但气滞便结者应谨慎食用豇豆。

药膳方

1.适量生豇豆，细嚼或冷开水服用，治疗食物积累、腹胀和加热。

2.豇豆汤：干豇豆100克，水煎服汤，治疗糖尿病，口渴，尿多。

3.豇豆粥：豇豆100克，粳米150克，盐和味精各适量。将豇豆洗净，用清水浸泡，膨胀备用。将粳米洗净，放入锅中，加入豇豆和足够的水，用武火煮沸，然后用文火煮至豇豆和粳米煮熟。精盐和味精可以食用。

4.豇豆炖鸡:豇豆100克，藤菜30克，鸡肉100克，料酒、葱、姜、盐、味精适量。将鸡洗净，切成小块，然后将豇豆和藤菜洗净，切成段，和鸡一起放入锅中，再加入清水、料酒、葱、姜片、精盐等。，先用武火煮，再用文火煮。鸡和豇豆煮熟后，加入味精调味。

   二、扁豆：

主要在夏秋两季食用。主要治疗脾、中、夏、湿。治疗炎热潮湿呕吐、脾虚呕吐、饮食时间少、停水解渴、红白带、儿童营养不良。对脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状有一定的治疗作用。

糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干，通常最好多吃扁豆。女性可以炒扁豆，每次6-12克，用糯米酒或温水服用，可以缓解白带的症状。

   3、刀豆：

味甘性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补气的作用。

适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用于烹饪或制作泡菜，不仅美味，而且温暖；老刀豆对打嗝的治疗效果最好。