夏天吃什么补肾好，有哪些食物补肾好？_健康百科_健康科普

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

人参果"text-align: left;">补肾不是秋冬只做的事，任何季节都要做好补肾的准备，那么夏天补肾应该吃什么呢？

黑 豆

古人认为豆子是肾的谷物，它的形象肾，颜色和肾的颜色相同，有很强的补肾作用。现代医学已经证明，黑豆富含营养激素，可以使人们的皮肤富有弹性，减少色素沉着的功能，长期食用可以改善头发质量的功能，使头发黑色，皮肤白皙。黑豆用盐水煮，作为零食，可以很好地补充肾脏和头发。

胡桃

胡桃温甜，不仅能补肺止喘，还能补肾固精，还能润肠通便。适用于肾虚哮喘、遗精阳痿、腰痛脚弱、尿频、大便干燥的人群。正如《医学参西录》所说:胡桃是滋补肝肾、强筋骨的重要药物，所以善于治疗腰痛、腿痛和所有肌肉和骨骼疼痛。为了补肾，可以固牙、乌须发、治虚、劳喘、气不归元、下焦虚寒、尿频、女性崩带等。

板 栗

栗子被称为千果之王，在国外被称为人参果，药王孙思邈被称为肾果。它对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归相媲美，特别适用于肾虚患者。对腰膝酸软、食欲不振、尿频、慢性腹泻有很好的效果。

虾

虾味道鲜美，甜咸，属于暖水产品。主要功能是壮阳益肾，补精通乳。男人经常吃虾，可以达到强身健体的效果。所以民间有男虾女蟹的说法。虾种类繁多，功效相似。适用于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性行为差的患者。

泥鳅

泥鳅具有补气养肾生精的功效，对调节性功能有很好的作用。泥鳅中所含的一种特殊蛋白质能促进精子的形成，对男性不育有一定的作用。成年男性经常吃泥鳅来滋养和增强身体。

羊骨

羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮食正要》认为:羊尾骨明天补肾，补焦虚寒。《本草纲目》记载:羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨脾虚弱，肾虚不能摄精，白浊。唐代《食医心镜》还介绍:治肾虚寒，腰脊旋转不允许:羊脊骨具，打碎煮烂，空腹食用。对于肾虚劳损、腰膝无力、怕冷、筋骨挛痛的人，最适合食用。