男人滋阴补肾的8种补肾汤_美食菜谱

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

在现代生活中，男人的生活压力很大，生活节奏很快，所以男人应该特别关心自己的肾脏健康。肾功能好的人精神好，脚步快，睡眠好，耳聪明。相反，肾功能差的人，夜尿，经常头晕、腰痛、腿软、黑眼圈，容易脱发。如果一个男人想要一个好的精神，他必须注意自己的肾脏健康。多喝补肾汤可以帮助男性摆脱肾缺乏症，喝精力充沛！那么，男性补肾的汤是什么呢？今天为您介绍男性滋阴补肾8种补肾汤，必须多喝哦！

养阴补肾汤1.鹿筋附片汤

原料：鹿筋200克，附片50克，猪蹄2只，味精、葱段、姜片、精盐各适量。

做法：①洗净鹿筋，泡发；清洗附件；去除猪蹄毛等杂质。②将鹿筋、配片、猪蹄放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮沸，用小火煮沸，炖至肉筋煮熟，加入姜片、葱、味精、精盐煮沸。功效：滋阴补肾，强筋健骨，益气养血。

提示：本汤适用于筋骨失健等症状。

滋阴补肾汤2

原料:鹿筋250克，雪莲20克，蘑菇片50克，鸡爪200克，火腿30克，味精、黄酒、姜、葱、盐、汤。

做法：①把鹿筋冲洗干净，用开水浸泡，水凉再换，反复多次，待鹿筋发涨后才能使用。②将姜切成片，葱切成段。③将发好的鹿筋去除筋膜，切成指条块放入锅中，加入葱、姜、黄酒、清水，将鹿筋煨透后取出。④将鹿筋、鸡爪、雪莲花放入煲内，再放火腿片、蘑菇片，加入高汤、黄酒、姜、葱，上笼蒸2小时至鹿筋熟软时取出，滤出原汁，汤中加入味精、盐，倒入煲内，再蒸半小时取出即成。

功效：补虚、壮筋骨、治劳损。

提示:如果急需鹿筋，可以通过蒸来增加。这种汤对风湿性关节炎有辅助治疗作用。

滋阴补肾汤3.冬虫夏草鸭汤

原料：冬虫夏草20克，鸭1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤。

做法：①宰鸭后，去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，去除血腥味，切成小块；冬虫夏草洗去泥沙备用。②锅中加入适量清水，加入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调味。③把鸭块放进锅里。用筷子在鸭块上插几个小孔，每个孔里插入洗净的冬虫夏草，加入调味汤，蒸1小时，加入适量味精调味。

功效：滋阴补肾。

提示：连续食用一周后，此汤有效。适用于腰膝酸软等疾病。

滋阴补肾汤4，莲子乌龟汤

原料：乌龟1只，莲子40克，人参5克，精盐、味精、料酒、姜、葱各适量。

做法：①把乌龟去内脏，把龟肉切成小块。②将莲子、人参洗净，生姜和葱切碎。③龟肉和莲子、姜、葱一起放入锅中，加水适量，小火炖至龟肉煮软，加入精盐、味精、料酒调味。

功效：滋阴补肾。

提示：适量饮用此汤，避免上火。

滋阴补肾汤5.肉苁蓉乌龟汤

原料：乌龟1只(约1000克)，肉苁蓉150克，覆盆子100克，精盐、黄酒各适量。

做法：①将肉苁蓉洗肉苁蓉和覆盆子，用冷开水浸泡1小时。注意在冷开水中放少量盐。②将乌龟去内脏，去头足，洗净，用开水烫去膜。③将龟肉、肉苁蓉、覆盆子和淡盐水放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸，加入盐和黄酒，然后用小火炖至龟甲散开，龟肉熟烂。

功效：滋阴壮阳，补肾。

提示：本菜具有壮阳、补精益血、滋阴补血的功效。

6.海参龟板脊髓汤

原料:猪脊髓、核桃仁200克，海参300克，龟板180克，牛膝、巴戟天30克，盐、黄酒、味精、葱、姜适量。

做法：①将海参洗净，切成细丝；猪脊髓洗净，去掉盘子，用沸水焯一下，捞出来；龟板、牛膝、巴戟天清洗干净，核桃仁去内衣，葱切姜切片。②把猪脊髓、海参丝、葱段、姜片、龟叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入锅中。加入适量清水，用大火烧开，再用小火煨煮1小时左右，捞去锅中葱、姜、龟板、牛膝、巴戟天，调入黄酒、食盐、味精即成。

功效：补髓养阴，滋阴壮阳，益肾健骨，补肾养血。

提示：牛膝、巴戟天这两种药材，不易使用，如病人病情严重，可适量加入。强壮的人不能吃太多。

滋阴补肾汤7，田七金龟汤

原料:龟400克，带骨老鸡500克，田710克，姜片5克，葱结5克，料酒5毫升，精盐1克，胡椒粉1克，味精1克，鸡汤1500毫升。

制备方法：屠宰乌龟，去除内脏，用沸水烫伤血液污染，摩擦皮衣，用清水清洗。将鸡肉切成块，放入沸水中，去除污渍，用清水逐块清洗。汤盆1，先放鸡块和破碎的田七，然后放乌龟和姜片、葱结、料酒、鸡汤、精盐、味精，盖上盖子，用火蒸2小时，出锅去姜、葱，撒胡椒粉。

需要注意的是：①田七最好是个大坚实，量重皮细，截面棕黑色，无裂纹；

② 在烹饪过程中，金龟应随时去除浮沫。

适用范围：该汤味道鲜美醇厚，具有滋阴补肾、延年益寿的功效。适用于老年肝肾阴虚或气血不足的慢性肾盂肾炎。症状包括腰膝酸软、行动迟缓、缺气乏力、面色苍白、耳鸣盲。它也用于生日宴会，这是汤中最好的补品。

滋阴补肾汤8，银耳冰糖汤

【原料】银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

【做法】水发银耳摘下蒂头，摘下杂质，漂洗干净，加水适量，用文火快速煮沸，直到银耳酥烂，加入冰糖，搅拌溶解。鸡蛋取蛋清，诺，诺，猎群，剑，学校，Xi光环，学校，Xi光环，Xi光环，Xi光环，学校，和，凹，朦胧，歧，皈依诺，打开伞

[用法]早上或睡前服用。

【功能】润肺补气，有效滋阴补肾。AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽，下午潮热，盗汗易怒，心悸失眠，长期大便疏松。

银耳含有多糖物质AIDS患者可以提高免疫功能；蛋清、冰糖和猪油相辅相成，调节口感。这种药膳看起来冰清玉洁，色味诱人，吃起来又甜又滑，入口即化。它是一种传统的保健药膳。女养肝，男补肾这句话充分体现了男性补肾的重要性。养肾纠虚的方法有很多，比如多晒太阳，多吃热量高、温肾阳的食物，选择补肾的药物等等。