夏季如何补肾 夏季男人补肾食谱_医学_知识

来源:日期:2022-04-05 08:16

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

在炎热的夏天,由于气温过高,许多人会食欲不振。在这个时候,他们甚至不想吃东西,更不用说吃一些补肾的大食物了。因此,补肾应根据季节而变化。反季节补肾只能有相反的效果。

夏季如何补肾 夏季男人补肾食谱

一: 老黄瓜瘦肉汤

1: 材料:老黄瓜1500克(2斤半),瘦肉400克(82),红豆100克(22),蜜枣4粒,陈皮1小块。做法:买黄澄澄皮色的老黄瓜,洗净切边去瓜,切成大块。洗掉瘦肉的原块;红豆也洗掉了。陈皮浸泡软洗净。将适量清水煮沸,加入老黄瓜、瘦肉、红豆、蜜枣、陈皮,同时煮2小时。功效:这种汤适合热天饮用,能清热利尿,壮阳补肾。

二: 绿豆银耳糖水

1: 材料:绿豆60克,银耳15克,冰糖1勺。做法:绿豆洗净泡水2-3小时后,将银耳浸泡在水中,去除黄蒂。将600毫升水放入锅中,放入所有材料中,用中火煮沸,用小火继续煮沸30-40加入冰糖几分钟。功效:消暑解毒,益气补肾。

三: 补肾凉汤

1: 材料:淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉15克,芡实、枣、玉竹10克。方法:锅中放600毫升水,加入除龙眼肉以外的其他材料。中火煮沸后,小火煮沸30分钟,加入龙眼肉后继续煮沸5分钟,加入冰糖搅拌均匀。功效:健肾益气,清热润肺。

四: 黄芪粥

1: 材料:黄芪30克,大米50克。做法:先用黄芪煎水去渣取汁,用药汁煮米成粥,待粥煮至浓稠时,用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。功效:性味甘、微温,入脾、肺经,有补气升阳,固表止汗,利水消肿,托毒生肌。

五: 人参竹荪糖水

1: 材料:参须30克,竹荪15克,银耳15克,枸杞10克,红枣10颗。方法:竹荪洗去杂质,浸泡在水中变软,切成小块,银耳开去蒂,切成小块。锅中放入800毫升水,放入所有材料,大火煮沸,小火煮沸40分钟,最后加入冰糖。功效:除凉退火外,还能益气生津,补肾壮阳。

六、 麻雀粟米粥

1: 材料:麻雀1只,米50克,葱白,白酒各适量。方法:将麻雀去毛取肉,切碎炒熟,放适量白酒少煮,加水煮粥,粥煮成人葱白1-2沸腾,一天两次。功效:口感甘甜温暖,功效好,壮阳益精,暖腰膝,缩小尿液,是增强男性性功能,治疗阳痿的常用保健食品。

7: 肾虚的男性大多知道

吃动物鞭和甲鱼补肾,但补肾也要根据季节和反季节补肾。吃多了容易给身体造成负担。只有灵活运用季节补肾,才能事半功倍。

                                                                                                                                               


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