男人要补肾 推荐10个补肾秘方_健康百科_健康科普

来源:日期:2022-04-19 08:16

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

健康指南:有句话说,女性滋养肝脏,男性补肾,这里指出了男性补肾的重要性。男人如何补肾?男性补肾不吃药,中医推荐10种补肾秘方。我们知道饮食补肾效果很好,但你知道睡眠、吞咽津液、性交等也是补肾的好方法吗?

男人如何补肾?

秘方一:饮食保肾

有很多食物可以补肾。核桃、韭菜、虾、羊腰除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,还可以补肾。

科学的饮食应该是清淡的,避免咸的。饮食过咸对健康有害,因为咸先进入肾脏,适度的咸滋养肾脏,但过度的咸会伤害肾脏,不利于帮助阳光。因此,饮食应清淡避免咸,可以多吃营养丰富、肾精华清淡的食物,延长寿命,避免肾功能下降具有重要意义。俗话说,均衡的饮食,虽然素食相对清淡美味,但长期素食不仅使身体缺乏一些肉类蔬菜所含的营养,不利于健康,而且损害中老年人的肾功能。

秘方二:警惕药物

无论是中药还是西药,都有一些副作用。有些药物经常服用会伤害肾脏。因此,我们应该提高警惕,仔细阅读说明书。当我们需要长期服用某种药物时,我们应该咨询相关专家。

男人要补肾 推荐10个补肾秘方

长期服用或大剂量服用一些抗炎镇痛药物,如去痛片、抗炎疼痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易造成肾损害。近年来,临床发现服用一些中草药(包括中成药)会对肾功能造成损害。会伤肾的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛、苍耳、罂粟壳、生草乌、君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤造成的肾损害最大,其次是关木通。关木通伤肾的原因是马兜铃酸含有肾毒性物质。

                                                                                                                                               


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