肾脏是我们身体的重要组成部分。许多人因为不知道如何保护肾脏而导致疾病。你知道什么是补肾食品吗？女性有哪些补肾食品？什么食物更适合补肾？让我们一起来看看。
中医认为补肾是先天性的，主要生长发育、发育、繁殖、肾、主水等。简而言之，肾脏的健康显示了生殖系统的生长、发育和活力。如果肾脏，就会出现一系列的老化现象，列出10种补充肾脏的食物。
补肾的食物有哪些？
干贝
又称江瑶柱。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。
鲈鱼
又称花鲈、鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
栗子
温暖甜美，除脾胃功能外，肾壮腰，肾虚腰痛者最宜食用。
山药
味甘是中医的上品药，除了补肺健脾外，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，最适合吃。
黑芝麻
性平味甘，具有补肝补肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等食疗保健作用较好。
核桃
补肾固精、利尿消石、润肠、温肺定喘、常见腰痛引起的肾尿路结石病证。
何首乌
具有补肝补肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性____，女人带下者，食之皆宜。