如何补肾 科学补肾_中医药方_健康科普

说到补肾，很多人会想到六味地黄丸、人参和中药房的各种补肾中药，但肾虚有很多种。每种中药都需要对症服用。例如，肾阴虚可以服用六味地黄丸，但肾阳虚的人不仅无效，而且会加重病情。

此外，肾虚的症状很多，有些人不属于一种肾虚，有时阴虚，有时阳虚。即使他们去医院，医生也很难诊断，这给服药带来了麻烦。

补肾是最安全的补肾方法。平时可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、黑木耳、李子、黑鸡、黑梅、紫菜、栗子、海参、蘑菇、海带、黑葡萄等。，营养丰富，有助于补肾。

这里给你推荐一种有强大补肾功效的纯天然食物——玛咖。玛咖是一种生在海拔4000高原上的植物，在当地被誉为被誉为“秘鲁人参”，人们通过吃玛咖可以使身体的体力、精力大增，很好地起到补肾强精的作用。

采用药物补肾可能给身体带来不良反应，但玛咖是一种食物，吃玛咖补肾非常安全。

无论你是肾阴虚还是肾阳虚，肾气虚……，可服用玛咖，服用一段时间后，身体不适症状会得到一定程度的改善。

说到补肾，大多数人认为这是老年人的事，是男性的专利。只有性功能不全的人才需要补肾。肾虚是性虚，补肾是性。补肾是一件非常可耻的事情。事实上，这些观点是非常错误的。

肾虚是生命活动的一种损害积累，是常见的。许多中老年人或多或少都有肾虚的症状，如腰膝酸软、失眠健忘、抗病能力下降、性功能下降等。男性肾虚，女性肾虚；老年人和中年人。随着社会的进步、医学知识的普及和人们物质生活的改善，越来越多的人关注提高生活质量，追求健康长寿。肾虚的问题不再神秘，补肾强身、补肾延年益寿也成为共识。那种认为补肾就是男人补性的时代已经过去，谈保健、长寿、补肾养生正在成为时尚。

陕北流传着一首民谣:榆林水佳县的山，清涧红枣神木的炭。在盛产红枣的陕北，只有清润红枣才能享有独特的美誉。清润枣果营养价值高，营养价值高。红枣是一种很好的营养产品，被称为百果之王。红枣富含维生素A、B、C维生素和18种氨基酸和矿物质是人体必需的C葡萄和苹果的含量高达70-80倍，芦丁(维生素P)含量也很高，这两种维生素对预防癌症、预防高血压、高脂血症都有一定的作用。

根据《黄帝内经》和《本草纲目》，枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损的功效。红枣富含环磷酸腺苷和儿茶酸，具有独特的抗癌降压作用，是一种极好的营养补品。