补肾粥的做法大全 补肾可以喝这些粥_常识_知识

肾脏是人体非常重要的器官，因为人们必须使用肾脏来解毒和解毒，以维持身体的各种功能。然而，现代男性工作压力大，休息时间少。许多人有肾虚。有些人想依靠吃药来补肾。这种方法不是很好。事实上，一些补肾粥有很好的补肾作用。

一： 百合粥

1： 材料:新鲜百合、粳米、冰糖的做法:将粳米洗净，加入清水煮粥。粥做好后，加入百合，煮一会儿，加入冰糖。功效:这个食谱有很好的滋阴润燥、安神的作用。如果身体阴虚火旺，会导致性欲高，遗精早泄。另外，如果失眠口干，也可以服用，可以促进身体恢复健康。

二： 虾米粥

1： 材料：黑豆、大豆、毛豆、虾、何首乌、熟地、酱油、芝麻油、醋：首先需要提前一晚清洗大豆和黑豆浸泡在沸水中，然后加入少量醋；在干净的锅里煮沸，绿色可以浸泡在水中；浸泡大豆和黑豆在沸水中漂白三分钟，取出沥干水分；把虾放进油锅里，颜色变红后取出备用；将中草药放入锅中煎煮，十分钟后留下药液；将所有准备好的配料混合在一起，加入少量调味品即可直接服用。功效：该配方具有良好的补肾作用，经常服用也具有补肾壮骨的作用。

三： 核桃仁粥

1： 材料:桃仁和粳米:去皮后将核桃仁磨成粉末，然后留下药汁和粳米一起煮成粥。功效:这个食谱有很好的活血通络补肾作用。

四： 天门冬粥

1： 材料:天门冬、粳米、冰糖:将天门冬洗净，放入锅中煎煮，20分钟后取出药渣留下药液；将粳米放入药液中煮粥；粥煮好后，加入少量冰糖，煮一会儿。建议患者每天早晚空腹服用，效果最好。功效:这个食谱有很好的润肺养肾作用，非常适合阴虚火旺引起的男性早泄或性欲亢奋。如果生活中有一些小便和口干，服用这种粥也可以很好地调节身体。

五： 神仙粥

1： 材料:山药、芡实、粳米、韭菜粉的功效:山药清洗干净，去皮切丁备用；芡实蒸熟后，去壳捣碎成泥；将准备好的芡实、山药、粳米放入锅中煮粥，然后每天空腹服用。最后也可以加入韭菜粉，可以起到更好的补肾作用。功效:这种粥有很好的壮元神和补益中气的作用，特别适合身体疲劳、长期疾病引起的阳痿、遗精、消瘦、精神萎靡。

六： 韭菜粥

1： 材料:新鲜韭菜、粳米、盐的做法:将新鲜韭菜洗净切成细节；将粳米煮粥，待粥煮熟后加入韭菜和少量盐，煮一会儿即可开锅。功效:这个食谱对脾胃有很好的保健作用，补肾壮阳。如果男性阳痿或早泄，排尿次数增加，可以服用这个食谱。

七： 益智粳米粥

1： 材料：粳米和益智仁：将益智仁磨成粉末备用；将粳米放入砂锅中煮粥；当粥9成熟时，加入益智仁，煮一会儿。功效：这个食谱非常适合肾虚患者。如果身体还伴有冷痛，也可以服用！

八： 山药粥

1： 材料:山药、粳米、白糖:山药清洗干净，去皮切丁备用；将准备好的粳米放入沸水中，与山药丁一起煮粥起煮粥，煮9分钟后加入冰糖，搅拌均匀，煮一会儿。功效:无论男女肾气不足或肾虚，服用这个食谱都能起到很好的保健滋补作用，让身体快速恢复健康。

九： 锁阳羊肉粥

1： 材料：锁阳、羊肉、粳米：清洗新鲜羊肉，切小丁备用；将洗净的锁阳放入锅中煎煮，最后留下药液；将准备好的粳米和羊肉放入锁阳药液中煮粥。可根据具体情况和患者口味加入少量盐或糖进行调味。功效：如果身体腰膝酸软，或肾虚引起的手脚冰冷，怕冷，建议患者最好能够每天适量的服用一些锁阳羊肉粥，这样能够很好的调养、滋补身体。

十： 每个人都关心补肾。

不仅男孩容易肾虚，女性也容易肾虚。如果你想恢复健康，你需要先养成良好的生活习惯，或者通过饮食来恢复。老中医告诉我们，如果你想恢复健康，经常吃粥是一个不错的选择。