中药什么可以补肾呢_健康百科_健康科普

在日常生活中，滋养肾脏是最关键的，肾脏是我们最重要的器官之一，很多人认为只有男性适合健康，事实上，我们不知道，女性健康也关心女性和男性的生活来滋养肾脏，健康的身体，身体自然不会生病，所以重要的是补肾！补肾的方法是什么？你知道吗。

六种护肾食品：

山药:具有健脾益肺、强精固肾的功效。服用或调制山药粥可补肾益精、固涩止遗。经常食用可以预防和控制阳痿、早泄、遗精和软腿。

莲子:具有补皮涩肠、养新固肾的功效。根据现代医学研究，莲子含有莲子碱、莲子糖等成分，富含钙、磷、铁。它是一种收敛强壮的健康食品。经常吃可以治脾长泻。

枸杞:是一种强精固肾、固本培原、抗衰老的药食用品。根据现代医学研究，枸杞含有多种必需氨基酸，能使身体强壮。口服补精强阳。

雀肉、雀卵：雀肉、麻雀肉，具有壮阳益精的功效。可治疗肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不孕等疾病。

鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

蛤蜊：能促进性腺和甲状腺活化，益精固肾，造血强肝，具有防老化、强化性功能的作用。

多吃具有肾脏保护和利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果等。上述食物富含蛋白质、维生素、锌微量元素等，有利于提高身体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱度。在生活中，老年人应该有意识地吃更多的碱性食物，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、生菜、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水量更高的食物，如果水果和蔬菜对预防泌尿系统感染起着重要作用，保持每日饮水量不少于1500-2000毫升，尿量不少于1500毫升，有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。

事实上，生活中有很多补肾的饮食方法，比如吃莲子山药和狗肉，这些都是热的，可以帮助我们发育良好。同时，中药可以补肾。也建议我们在生活中要树立信心，好好关注自己的身体。