秋天怎么补肾呢_健康百科_健康科普

肾脏是人体的重要器官之一，肾脏好，性能力相对较好，所以很多男性特别注意肾脏健康，想补肾，是秋天的好时机，男性朋友必须抓住这个好时机，然而，虽然许多男性有肾的心，但不知道如何补肾，他们想知道：如何补肾？

栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的预防和治疗有很好的疗效。栗子含有核黄素(维生素)b2)经常吃对儿童口舌溃疡和成人口腔溃疡有很好的疗效。栗子还富含维生素c，它能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，预防和治疗骨质疏松症、腰膝酸软、肌肉和骨骼疼痛和疲劳，延缓人体衰老。

栗子对人体的滋补作用可与搜索人参、黄芪、当归相媲美，对补肾有很好的疗效。因此，它也被称为肾脏的果实。经常食用可以增强身体健康，特别适合老年肾虚、大便松弛的患者。

莲子味甘，鲜莲平；干莲性温，有益脾养心、固精止泻、开胃安神的功效。黑芝麻味甘平，营养丰富。中医一直把黑芝麻作为滋补强身的好产品。

现在我们知道如何补肾，肾脏对人体健康的影响很大，所以在适当的时间补肾是相当必要的，我希望在日常生活中我们能注意补肾，让自己有一个好的身体，特别是在秋季，以避免疾病的侵犯。