男人补肾食谱有哪些 男人补肾食谱大全_养生之道_养生文化

养生之道网导读:男性补肾的食谱是什么？传统观念：吃什么补什么。因此，男性经常吃动物内脏补充剂。这些补肾方法真的有效吗？专家提醒：不要盲目补肾。……

男性补肾的食谱是什么？传统观念：吃什么补什么。因此，男性经常吃动物内脏补品。这些补肾方法真的有效吗？专家提醒：不要盲目补肾。补肾需要科学。

男性常见的补肾食谱

男性常见的补肾食品有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生虾、韭菜等。
注：除肉、红参、松子、虾、韭菜外，上述食品或药物均为补肾阳。其余的是补肾阴或促进肾功能。因此，药物应注意湿阳虚或阴虚。
1.补肾食品:猪腰、羊腰、狗肾富含牛磺酸、精氨酸、锌，具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。

2.牡蛎、狗肉、甲鱼。解决男人如何补肾问题的最佳食品。
中医认为桑椹味甘寒，男人多吃桑椹，起到补肝补肾的作用。不仅如此，男人吃龙眼，还有壮阳益气、补心脾的作用。

男性补肾食谱大全

1.肉苁蓉炖羊肾

主料：肉苁蓉30克。羊肾一对。
烹饪方法：挖出白色筋膜和躁腺，切开羊肾。清洗干净；清洗肉苁蓉，切片。将羊肾和肉苁蓉放入砂锅中，加入清水，用武火煮沸，然后用文火炖20-30分钟，以羊肾煮熟为度。除肉苁蓉片，加入适量的胡椒粉、味精和精盐。当菜或零食吃。
功效:益精润肠。用于治疗肾虚劳损，补肾助阳。阳痿、腰膝酸软、耳聋、夜尿频、阳虚引起的便秘。

2.羊肾及乳粉

主料：20克奶粉。羊肾一个。
烹饪方法:切开羊肾。清洗干净，挖出白色筋膜和肉末膝盖，放入锅中，加水。加热炖约30分钟，以羊肾为度。加入奶粉。空腹吃。
功效:补精添髓，温肾益气。治疗焦虚寒，阳痿，脚膝无力。

3.羊肾粥

主料：粳米200克。羊肾100克。
烹饪方法:将粳米洗净备用，挖出白色筋膜和肉末腺。切开羊肾。清洗干净，放入人祸中，加入清水，煮成汤。将粳米倒入羊肾汤中，用武火煮沸，然后用文火煎煮20-30分钟，以米熟烂为度。也可以加入少量盐、味精、生姜等调味品。供早餐和晚餐食用。
功效：补肾益气，养精填髓，治肾虚劳损，阳痿，腰脊酸痛，足膝虚弱，耳聋，尿频，遗尿。