补肾喝什么茶好？补肾喝什么汤好？[图]_医学_知识

什么茶适合补肾？什么汤适合补肾？中医认为肾主藏精，这里有两层含义，一种可以理解为生理，男性为精液，女性为白带，另一种理解是精神和精神。人们感到疲劳的原因，特别是在30岁以后，这与肾脏有关，中医也有很多方法来滋养肾脏，让我们看看！

补肾喝什么茶好？

材料地黄6g，何首乌(制)6g，黄芪3g，枸杞子6g，白菊花3g，大枣2~3枚。

【用法】将生地黄、何首乌、生黄芪洗净，枣洗净，去掉枣核，放入砂锅中，用清水浸泡2小时。用大火煮沸，用小火煮15分钟，加入枸杞和白菊花煮沸，倒入水杯代替茶。每天一剂。

何首乌能滋补肝肾，补血养阴，乌须黑发，生地黄能清热凉血，养阴生津，平肝阳，清心火。黄芪补气益阳，利水消肿。枸杞滋补肝肾，补血益精，眼睛明亮。白菊花清肝明目，清火解毒，枣健脾益气，补血安神。

这种药茶具有补肾养肝、补血益气、黑发明目、调节精神的功效，使肤色好、精神饱满、头发乌黑浓密。黄芪、枣、何首乌性温，生地黄、白菊花性凉，枸杞性平。温和的搭配使这种药茶的性质更加平和。喝了之后既不冷也不生气，补而不腻，味道也不错，可以经常喝。中年人可以用这种茶来调理，因为肝肾不足会导致肤色差、精神差。

2.补肾喝什么汤？

一、乌鸡玉兰汤

功效：黑鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为珍贵的食疗鸟类。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素和微量元素含量较高。具有滋养肝肾、养血益精的保健作用。

温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、体肥、严重皮肤病应少吃或避免食用，严重外感疾病不宜食用。

原料：乌鸡、玉兰片、枸杞、红枣、龙眼肉、姜片

调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤

做法：

1.摘下乌鸡杂毛，剁去爪尖洗净，切成大块，焯水过冷

2.将玉兰片洗净，切成梳状大片，用红枣和龙眼洗净，用温水浸泡备用

3.将适量清汤倒入沙锅中，加入黑鸡、桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒。大火烧开后，用小火煮2小时，最后加入适量的盐和白胡椒。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

功效：本汤能滋补肝肾，滋阴止喘，适合阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、强，有助于消化，治疗虚劳、失眠、消化不良。

原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮

调料：盐

做法：

屠宰老鸭，用沸水烫一下。清洗灵芝、陈皮和枣子；将姜洗净，切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、枣、姜放入沸水锅中，用中火锅约2小时，加盐调味。

三、杜仲党参乳鸽汤

功效:这汤补肾壮阳，强筋骨。杜仲温，辛甘，能强身健体，补肝肾，镇痛安胎，对精力不足、腿足痉挛、流产、高血压有疗效。

原料:乳鸽、杜仲、北芪、党参

调料：盐

做法：

1.将鸽子宰杀并清理干净，用沸水水。

二、杜仲、北芪、党参洗净；姜洗净切片备用。

3.将鸽子、杜仲、北芪、党参、姜放入沸水锅中，用大火煮沸，用小火煮3小时左右，加盐调味。

肉苁蓉寄生羊肉汤

材料：

肉苁蓉15克，桑寄生15克，羊肉500克，盐2克。

做法：

羊肉切成小块，放入沸水中焯一下，捞起来，然后和肉苁蓉、桑寄生放入锅中，加入1800毫升水，大火煮沸，然后转小火煮50分钟，起锅前加盐调味。

功效：

滋阳补气效果好，但吃羊肉后注意不要喝茶，否则容易便秘。

补肾吃什么好？

1、龙眼干

龙眼干可用于肝肾不足引起的血虚失眠、心悸等更年期症状。

2、黑豆

黑豆不仅是男性的好食物，也是女性补肾的必备选择。黑豆可用于肾虚、月经稀少、慢性肾病蛋白尿。

3、何首乌

何首乌能补肝肾，益精血，用于阴虚火旺、头晕、虚烦失眠、性情急躁。也可用于慢性肾衰竭。

4、桑葚

具有滋阴补血的功效，能补肝肾之阴。根据《本草经疏》，桑椹为凉血补血益阴之药

5、甲鱼

能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

6、干贝

肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。根据《本草从新》，干贝治疗解渴。糖尿病患者常口渴、多喝、多吃、多尿、减肥。建议经常用干贝炖，但尿酸高的要慎用。

7、枸杞

具有滋阴益寿的功效，可改善肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕、头晕、头晕、耳鸣耳聋、咳嗽盗汗、肺肾阴虚疲劳损伤、糖尿病口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等。