鹌鹑肉补肾吗 鹌鹑炖什么汤补肾_美食菜谱

吃鹌鹑肉有补肾的作用，炖补肾的效果最好，所以男性朋友可以适当多吃鹌鹑来增强身体健康，让我们看看鹌鹑如何吃最补肾。

鹌鹑肉补肾吗？

鹌鹑肉能补肾。

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鹌鹑炖什么汤补肾？

材料:10个去核枣、4只鹌鹑、100克山药、15克枸杞、30克杜仲、清汤、姜块、黄酒、白糖、盐。

做法：

1将材料洗净，山药切段备用。

取砂锅，倒入除盐以外的所有材料和调味料，用大火煮沸，撇去浮末。

用小火炖2小时半，然后切姜块，加盐调味。

鹌鹑补肾效果好吗？

鹌鹑肉的补肾效果还是很好的。

鹌鹑肉可以补五脏，益精血，温肾助阳。男人经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增强力量增强筋骨。所以现在人们把鹌鹑当滋补肾脏的好食物。

推荐男性补肾食品

1.泥鳅补肾，营养丰富:男性吃泥鳅也很适合补肾。泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。功效:具有补气补肾生精的功效。成年男性经常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，改善性功能。

2.羊肉补肾。在《本草拾遗》中，羊肉是一种非常适合人们补肾的肉。与人参相比，羊肉被认为是一种温暖、强壮、强壮的肉。功效：现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，具有壮阳作用。注：羊肉不宜与醋和茶一起食用，否则会降低壮阳作用，产生单宁酸蛋白，引起便秘。

3.鸽肉补肾，又称白凤。鸽肉对男性也有很好的补肾壮阳作用。雌雄交配频繁，繁殖能力强。营养:鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。功效:具有补肾填精、温阳益气的功效。此外，鸽肉、鸽蛋和枸杞一起蒸或煮汤可以使阴茎勃起更有力。

4、驴肉补肾，驴肉治疗效果很强，适合男性补肾。俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。营养：驴肉味道细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉。功效：中医认为驴肉具有补气、血、肝肾的作用。成年男性经常吃驴肉可以改善腰膝酸软、勃起无力等症状。