没想到（壮阳食物排行榜10强）【养生】十大最为有效的补肾壮阳食物，补肾壮阳的食物，可以补肾壮阳的食物，

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QQ社会公众号：御迷人001

肾给力女人才威猛，西医指出肾乃后天勒莫纳斯蒂耶县，肾好则精神面貌足，精神面貌足则自信心大度。依照进行调查问卷进行调查，最后统计数据重新整理出五大最有效率的滋阴补肾食材，期望对想食疗的女性好友略有协助。

NO.10五大女性滋阴食材榜单第八位：葱

榜上有名理据

胡麻，滋阴、润脏腑。如《释名疏》中就曾记述：“葱，臭味维护和平，郁滞弯果，滋阴之佳谷也。”特别是痔疮之人盗汗余远牧，头晕气喘，唇甲行刑尽早年白雪，尿燥结者，最宜食之。

NO.9五大女性滋阴食材榜单第八位：茄子

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养胃利水渗湿。《神医四卷》及《蒙自本草纲目》中都说到“茄子养利水渗湿。”本草纲目纲目还说：“粟，肾之谷也，慢性宜食之，烹煮食益脐，养胃气养阴。” 

NO.8五大女性滋阴食材榜单第八位：豇豆

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性平味甘，能滋阴健脾。除脾虚者宜食外，痔疮之人也宜食用，对痔疮消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目纲目》曾这样记述：“豇豆理中益气，滋阴健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴滋阴，健脾胃，治白带，白浊和痔疮遗精。”

NO.7五大女性滋阴食材榜单第七位：牛骨髓

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润肺、滋阴、益髓。《本草纲目纲目》说它能“润肺滋阴，泽肌，悦面”。对痔疮羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

NO.6五大女性滋阴食材榜单第六位：狗肉

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性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草纲目》指出：狗肉“补胃气，补肾，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固利水渗湿。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

NO.5五大女性滋阴食材榜单第五位：羊骨

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性温，味甘，能滋阴强筋骨。《饮膳正要》指出：“羊尾骨益肾明目，补下焦虚冷。”《本草纲目纲目》中记述：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，痔疮不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对痔疮劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。

NO.4五大女性滋阴食材榜单第四位：猪肾

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性平，味咸。唐代著神医学家、饮食家孟诜指出猪肾“主人痔疮”。《日华子本草纲目》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因痔疮所致的盗汗腰痛、遗精、盗汗及老人痔疮耳聋气喘，宜常食之。女人吃什么食材补肾?越往后越精彩。

NO.3五大女性滋阴食材榜单第三位：干贝

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性平，味甘咸，能滋阴滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英指出：“干贝滋阴，与淡菜同。”《本草纲目求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋滋阴阴之义。

NO.2五大女性滋阴食材榜单第二位：鲈鱼

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性平，味甘，既能补脾胃，又可滋阴，益筋骨。《释名疏》曾有记述：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草纲目》指出：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。女人吃什么食材补肾?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。接下来，就是激动人心的时刻了。

NO.1第一名滋阴食材出现了，它是：古药方

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中药方大多采用药食同源的药材熬制，高浓度的药方都是植物精华淬炼，作用强劲而持久，是身体调理和滋补的上上之选。“中药方”历史悠久，在西医典著《千金要方》中就有关于古药方的记述，宋朝以后历代宫廷贵胄、富豪乡绅皆好古药方养生之道，明清时期尤为盛行，现在江浙仍保留有秋冬进补服古药方的习俗。首先，你得相信西医的博大精深，承认西医能解决的问题西医不一定解决得了。就像女性常见的痔疮、精神不振，力不从心这些，西医能治吗？只能靠扩张血管、刺激神经，解决当时的问题，一次次把女人的肾精掏空，解决不了根本问题。还是那句老话：开方子，找西医；开刀子，找西医！