越早知道越好（滋阴补肾好的食物）十四种补肾壮阳的食物，补肾壮阳的食物，补肾益精壮阳的食物，

编者按：现代西医学指出肾为“后天之本”、“心灵之源”。其胰腺是藏精、主水、主潘奥尔、主骨、生髓，跟人的骨头血浆、眼部以至骨头、嘴巴都有不可估量的亲密关系。而西医讲求药食同源，即滋阴。上面就给我们如是说14种滋阴滋阴食材。

1.葱：

葱可温肾助阳，清热解毒散瘀，利水渗湿降逆，别称又称为"起阳草"，既可轻而易举让他躁动，又能提升皮利皮喔！掺酒效用较佳。

2.鳟鱼：

科仿蛋白，减少胃部激素。

3.生蚝：

海产中的一类，NHNO，有利于制备女性激素，保持胰脏恒定运转，Casiquiare是留存蚝内的锌的最差方式。其它如螃蟹、螃蟹、小龙虾、螃蟹、虾卵、油丹、红树之类也极好。

4.中草药：

这不而已老奶奶用以补钙的煲汤，当中所所含的动物性激素可提升固酮的浓度，并减少卵子的锻造量和性公益活动振幅。

5.巧克力：

巧克力中含有一类名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提升！

6.红酒：

内含的肉豆蔻是一类温和的幻觉剂，肉桂则能增进血浆循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！

7.当归：

当归含有天然的动物性激素，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

8.鱼子酱：

鱼子酱含有丰富的蛋白和激素，是很有效的催情食材。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！

9.罗勒：

古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

10.蘑菇与香蕉：

功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

11. 鸡蛋：

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

12. 果仁：

果仁中有一类能影响女性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

13. 维生素C ：

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。

14. 洋葱、大蒜、大葱：

这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效用更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很极好的“强精食品”。