越早知道越好（四十多岁男人补肾吃点什么好）男人吃什么补肾壮阳效果最好？这6种最佳食物你选对了吗，男人吃什么补肾壮阳，四十多岁男人补肾吃点什么药，

公|众|号|推|荐

一个超实用的社会公众号↓↓↓

每天单厢发送健康养生资讯

▲点击上方卡牌全屏关注，欢迎您及家人兔年红崖子

阴气足的女人看起来更为强壮、更为精神抖擞，这就是所谓的女子气慨。过了40岁的女人皮肤会像30岁的女人一样，皮肤各项机能一路下行，那些保养不当或压力太大的女人，或多或少已出现腹满的现象。只有从根本明显改善皮肤体质，女人吃啥最滋阴补肾，得从饮食、防虫配合调整，下面就随开心养道小贴士一起来看看女人吃甚么滋阴补肾效用最合适？

 女人养肾的6种最差食材   

1、小龙虾

小龙虾具备较好的滋阴补肾食材，它具备滋阴益精的作用，但近些年正宗小龙虾越来越难找，而且小龙虾的价格昂贵。它除了对女性脾虚引起的早泄早泄具备较好的效用，对老年人来说具备延缓生殖腺机能哦，提升免疫力有较好的疗效。

2、绿豆

绿豆所含多样的绿豆色素和绿豆糖类，它具备祛湿滋阴、消食补肾的疗效。对女人来说，用绿豆茶来补肾滋阴既简单，效用又佳。用开水将绿豆拌成当水喝，连续服用一个月，对痔疮和性生活产品质量有很大明显改善。如果品茶加上人参和绿茶效用较佳。配方为：5克人参、10粒绿豆、2克绿茶。

3、鳗鱼

鳗鱼是一种海产，它里面所含多样的微量元素以及蛋白，例如锌、铁、蛋白等多种维生素。具备滋圣埃蒂安德，滋阴固精的作用，女人吃啥最滋阴补肾，鳗鱼当仁不让。许多人到了沿海城市单厢叫上一盘鳗鱼，对女子的性机能和精子产品质量都有较好的提升。

4、大枣

大家都认为大枣最大的属性是补脾，众所周知，恰当的使用大枣具备极强的补肾机能。中医把大枣奉为上乘之药。它具备极强的滋阴健脾、补肾、益肾填精的疗效，是女性的忠实伙伴。

女性吃大枣的恰当菜色有很多，能Casiquiare蒸，能做菜吃，煲粥，也能用来品茶，根据自己的偏好来选择使用方法。

5、泥鳅

对滋阴补肾的肉类来说，许多人觉得杂粮效用佳，众所周知，牛肉含蛋白多样，但滋阴效用远不如泥鳅、鱼丸、甲鱼、泥鳅等，尤其是泥鳅对女性滋阴补肾的效用极好。

6、羊肾

羊肾所含多样的蛋白、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、补肾滋阴疗效。《日华子本草》记载羊肾消食损，阴弱，补肾益肾，适用于痔疮早泄者食用。

  女人滋阴补肾食疗方   

四神煲豆腐锅

材料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法：

1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时，调味后即可进食。

猪肚三神汤锅

材料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法：

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中，文火炖煮三小时后，调味即可进食。

绿豆淮山小龙虾汤

材料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、小龙虾八两、红枣二十粒。

做法：

1、将淮山、巴戟天、绿豆、小龙虾、红枣洗净。

2、小龙虾切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时后，调味即可进食。

其他滋阴补肾法：

1、绿豆子30克与猪肾2个炖服。

2、小龙虾30克、黑芝麻60克炖服。

3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。

5、桑椹、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。

往|期|内|容|推|荐

◆桑葚干的疗效与作用，桑葚干怎么吃才滋阴

◆决明子菊花茶的疗效与作用，决明子菊花茶甚么季节喝最合适

◆酸枣仁的疗效与作用，酸枣仁怎么治失眠

◆陈皮的疗效与作用，陈皮的恰当喝法

◆冬天泡甚么喝比较好？所推荐5款养生茶，滋阴养颜又益寿

◆金桔的疗效与作用，金桔冰糖止咳的做法

◆藏红花的用途和疗效，藏红花的食用方法及用量

◆鹿鞭的疗效与作用，鹿鞭的恰当菜色

【声明】本文源自网络，著作权属原创者所有，转载请务必标明出处。分享此文出于传播和学习交流之目的，并不对文章观点负责。

文中所涉及到各类食疗方、药方、验方等仅供参考学习，非专业人士请勿盲目试用！

文中广告由系统自动生成与本号无关。如有任何疑问，请在线留言，我们会尽快处理，感谢。

公|众|号|推|荐

每个家庭都必备的健康手册，每天分享有趣、新奇的生活方式和健康资讯，手把手教你健康生活！

长按二维码，选择“识别图中二维码”订阅

▼

家庭手册ID：jiatingshouce

别忘了把我们分享给家人和朋友，开启健康生活~