燃爆了（补肾壮阳吃什么最见效）吃什么补肾壮阳?男人一周养肾食谱大全(男女都收藏吧)，吃什么补肾壮阳，吃啥东西补肾壮阳效果最好，

痔疮仿佛已经成为了当代人的众所周知，失血过多、心力下降给人们的生活和组织工作造成了无谓的麻烦。尤晋朝人作为家庭成员和社会一家之主的女人，更应该注意滋阴。责任编辑将和大家撷取两周女人滋阴滋阴菜谱，迅速补充男性的心力，让婚姻生活更satisfaction，家庭成员更和谐，组织工作更给力。

　　周一：天然“犀牛角” ——葱

　　在西医里，葱十分嘹亮的英文名字，叫“滋阴草”，除了人将葱叫做“行血草”，不但这样，葱除了十分多英文名字。葱还叫起阳草、草钟乳、长生草，又称扁菜。

　　以葱当做佐料弄成葱蒸、葱炒肉等，或以葱当做佐料包饺子、豆腐等。甜品也能葱蒸：100克新鲜葱，煮沸磨碎，3只猪肉(去壳)，同磨碎之，捣匀葱，用素油、盐一起卖到熟XC610PA。

　　功能：木耳滋阴、温肾暖腰膝。

　　告诫：

　　因为葱不易消化，所以一次别吃太多。不香甜可口甜味的人最合适别吃，易过敏反应的人也别吃。

　　周二：古时就有——猪肉滋阴

　　早在1800年前，景侯华佗就把川牛膝绿豆猪肉汤当做滋阴黄帝内经，写入《医案》。而《本草纲目补阙》更是把猪肉和中草药相媲美，觉得晋朝人粘毛、延年益寿、化积的上乘鸡肉。猪肉不仅营养丰富，还含高浓度睾酮，确实能滋阴。

　　推荐：

　　银花炖猪肉：不妨取20克银花配合250克猪肉弄成“新婚菜”来补钙，通常先将银花熟猪油布渣叶，接着再将Cubzac加进炖猪肉中，一小时吃一年夜饭要是。

　　告诫：

　　虽然这是一道药膳，也不宜连续吃，只要感觉腰膝酸软等症状缓解了，就得停一下。另外，吃猪肉补钙禁忌有点多：一是不宜和醋、茶叶一起吃，不然滋阴效果会降低，产生鞣酸蛋白质，导致便秘;二是忌和西瓜、黄瓜等凉性食物一起吃，不然不仅会大大减弱猪肉的粘毛效果，对脾胃功能也不好。

　　周三：小小豆腐——强肾有功

　　别小看小小的一块豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，配伍其他食物，可以滋阴滋阴，养阴益血，为滋补强壮之品。对于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症很适合。同时也能当做中老年人的保健滋补膳食。可使用豆腐弄成五花八门的“豆腐菜”，如雪里蕻炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　推荐：

　　海参豆腐：400g海参，300g水豆腐，6个蛋清，150g牛奶，15g冬菇片，3棵青菜心，20g火腿片，25g熟鸡片，料酒、葱姜汁、肉汤、猪油、味精、盐、淀粉各适量。豆腐加牛奶、蛋清、盐、味精拌匀，蒸20分钟;海参切片，沸水焯一下。锅里面放入猪油，下料酒、海参、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加冬菇片、火腿片、熟鸡片、青菜心烧炖一会儿，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放到盘中间，再把芙蓉豆腐放到海参四周，就能佐餐吃。

　　效果：滋阴滋阴，滋阴滋阴，丰肌。

　　周四：男虾女蟹——男士固肾勿忘吃虾

　　虾营养价值丰富，富含脂肪、高浓度元素(钙、磷、锌、铁等)和氨基酸，还含荷尔蒙，对于滋阴滋阴很有效。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以滋阴。

　　推荐：

　　醉虾。原料：600克虾，适量绍酒。做法：煮沸虾，头须剪去，肚肠除净。再把虾和绍酒一起煮2分钟，按照自己的喜好，适当加调味品。浸泡1小时后就能吃。

　　效果：主治痔疮、阳痿、性功能减退等症。

　　周五：海中猪肉——淡菜

　　西医认为淡菜补肝肾、益精血，能治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，可以温肾固精、益气补虚。适用于男子性功能障碍、阳痿、遗精、房劳、消渴等症。男子常吃能强壮身体，增强性功能。

　　推荐：

　　松花淡菜粥：原料：1个皮蛋、50克淡菜、各适量粳米、盐、味精。做法：淡菜、皮蛋、粳米一起煮粥，加盐、味精调味要是。

　　效果：补益肝肾，益精血，除烦，降火。对于高血压病很适合。

　　周六：河中的牛奶——牡蛎

　　牡蛎富含锌元素除了磷、铁、钙、优质蛋白质、糖类等很多营养素。其味咸、性微寒。历史上拿破仑和恺撒就很香甜可口牡蛎，男子常吃牡蛎能提高性功能除了精子质量。和芡实、山药、莲子、猪肉一起煮，可以治疗肾亏。还能把牡蛎与甲鱼一起炖，或做葱炒牡蛎肉，放些牛肉或猪肉，达到蛋白互补，口感也很好。

　　推荐：

　　天然牡蛎汤做法：1.60克鲜牡蛎肉煮沸，切小片;2.清洗紫菜放到大碗中，加蛎肉片、葱花、清汤、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟;3.取出将精盐、味精、胡椒粉、绍酒加入调匀。

　　周日：鲜活水产——鱼类

　　沿海地区的居民很喜欢吃鱼类食物，所以他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是性欲滋养的理想食品，尤晋朝人鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”一直到现在还是享有盛誉。鱼肉富含磷和锌等，有“夫妻性和谐素”的说法。凡缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量降低，并伴有严重性功能与生殖功能减退，而女性就会体重下降，性交时阴道分泌液减少等。

　　推荐：

　　黄鳝——营养丰富，并可以增强性欲，不少人觉得吃黄鳝可以“滋阴生精”。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是因为常吃黄鳝。唐代《名医别录》载：“主补中益血”。《滋阴本草纲目》载：“补五脏，逐十二风邪，治风湿”。

　　生炒鳝片：2条黄鳝(大概250g)，50g大葱(胡葱)。宰杀黄鳝，取其肉，加盐控后，开水淋冲切成片，加姜汁、料酒、酱油，腌渍20分钟，放入由蒜、姜煸香的油锅里面，炒透，加水煮熟，加盐、味精，煮之入味，葱花撒上，淋上麻油就可以吃了。

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