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现在很多人直面巨大的生活压力都危机四伏，从而疏失了自己的身心健康。不少女人都有了痔疮的小毛病，那么女人应该如何滋阴呢?他们吃甚么滋阴效用好呢?他们身边又有什么样滋阴的酱料能够帮助他们呢?接下去急忙跟着小贴士一起去该文中看看吧!

1、羊鸡爪

2、须花参

须花参的皂甘类、纤维素、及酯、蛋白、核酸、胺基酸等是一般参的5-10倍，尤其是皂甘类浓度非常高，对温肾滋阴有较好的药效!

《李时珍》中记述须花参能治疗一切铜绿色，因其温肾滋阴，尔沃叶唇柱的疗效被藏族人们作为一种酱料和中草药来予以利用，对补元，治虚有较好的药效，故特别适宜女性采用。科耳草如下表所示：

原材料：须花参1-2克、绿豆10粒、绿茶2-3克。

作法：将四种原材料热水闷泡5两分钟左右，方可饮用，每晚只放一次白米饭可反反复复冰镇，直到水淡黄色乳白色。

缺点：操作简单、纯天然无毒，持续服药关键在于提高肝功能，温肾滋阴、尔沃叶唇柱。

温情告诫：为达到更快效用，建议采用迪拉泽须花参，假货须花参暗含“条码接收者”，能查阅真假。须花参每晚不可超过3克、绿豆一定要圆润、绿茶能用纸盒绿茶或者药材，只要属于绿茶专业领域，例如金骏眉、正山Vitis等。在服药此滋阴茶时切忌与莴苣、叶紫珠一起饮用。

3、泥鳅

泥鳅养肾生精：泥鳅中含有一种特有的胺基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。

4、驴肉

驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴滋阴、安神去烦等疗效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的药效。驴皮是熬制驴皮胶的原材料，成品称阿胶。

5、牡蛎

锌的巨大价值体现在它是女性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近五十年女性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。

6、荔枝

中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等疗效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。