3道补肾茶，喝茶就能补肾_美食菜谱

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

现在越来越多的人关注身体健康，尤其是肾脏健康，除了吃更多的食物可以补肾，也可以通过们还可以通过泡茶来补肾。这里有一些补肾的茶。！

用什么泡茶可以补肾？

1、桂圆

龙眼具有滋养声音和阳的作用，在水中蒸约10克龙眼，然后加入热水冲泡，龙眼含有大量糖，易被人体消化吸收，可缓解肾缺乏引起的贫血，男性适当饮用龙眼茶，具有阳的作用，可延长寿命。

2、何首乌生地黄

何首乌需要10克，7克生地黄，使用70℃用沸水冲泡，微凉后即可饮用。何首乌有利于肾经，具有补肝肾养血的功效。生地黄是一种清凉的新材料，可以进入肝肾，具有强心养肾的功效。两者的结合可以补充身体的肾气，促进血液循环。

3、茯苓和枸杞

需要10克枸杞、茯苓、6克红花，枸杞、茯苓研磨成细末，每次取10克，加入6克红茶，用沸水冲泡10分钟，每天喝两次，枸杞有补肾益经的作用，茯苓能健脾利尿，红茶能利尿提神，三者结合特别适合排尿不良患者。

吃什么对肾好

1、蚕豆

蚕豆和其他豆类看起来像人的肾脏，它们确实有助于维持肾功能。蚕豆具有快胃、祛湿、利脏、补气、涩经实肠等功能。蚕豆中的维生素C蚕豆皮中的膳食纤维能延缓动脉硬化，降低胆固醇，促进肠蠕动。

2、山要

山要有健脾补肺、健胃补肾、健肾益经、聪明眼、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山要能益肾益气、健脾胃、止泻、化痰唾液、润皮MAO。多巴胺具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适用于糖尿病、腹胀、病后虚弱、慢性肾炎、长期腹泻。

山要有很多功能，不仅有助于肾虚，还有助于改善血液循环和消化问题。

3、秋葵

黄秋葵强肾健体的功效在蔬菜中非同寻常。秋葵嫩果含有粘性液体和阿拉伯聚糖、半Ru聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等。，经常食用，帮助消化，增强体力，保护肝脏，健胃整肠。秋葵还含有一种特殊的有效成分，能强肾补虚，辅助治疗男性新器质新病，享有植物伟哥的美誉。

4、洋葱

由于洋葱具有抗炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种功能，是目前唯一一种含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。因为它不仅享有菜中女王的美誉

5、花菜

中医认为，花椰菜新味甜，具有强肾强骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉的作用。绿色花椰菜还具有一定的清热解毒作用，更适合脾虚、胃热、口臭、口渴的人。花椰菜不耐高温。你可以用热水烫一下。一般来说，不提倡花椰菜和黄瓜一起炒炖，这很容易破坏花椰菜中的维生素c。

6、莲子

莲子有很好的滋补作用。古人认为，它享受芳香，获得庄稼的味道，是脾的果实。秋季食用具有养心安神、健脾补肾、止泻固经等功效。莲子不仅有助于缓解失眠，还能通过补肾增强免疫力，滋润肺部。

7、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效。它不仅增强了经力，而且对男性勃起功能障碍和早泄有很好的治疗效果。因此，它被称为蔬菜大哥。对于男性新手来说，韭菜炒虾或韭菜炒鸡蛋都是简单易行的壮阳菜，应该多吃。