针灸补肾方法有哪些 怎样补肾最有效_疾病_知识

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

一、中医如何针灸滋阴补肾

1.隐白穴是足太阴脾经络气引起的，脾是统血的脏器。艾灸具有健脾、统血的功效。因此，这个穴位是历代医生治疗崩漏等常见经验的穴位。关元、气海、三阴交可调节肝、脾、肾，冲任两脉，活血化瘀，补气补血。大椎、曲池凉血清热。太冲与大敦二穴相结合，可清肝、凉血、止血、泻热。血海调节血分，祛瘀生新，与气海相结合，调节气血。

2.脾俞和足三里可以培养中气和血液崩溃。肾俞是肾脏精气的聚集地，关元是活力的地方，也是足三阴和冲任的会议。刺激二穴可滋补肾气，调理冲任。神阙穴艾条温和灸可调节先天，培养后天，调节冲任，滋阴壮阳。

温馨提醒：需要滋阴补肾的女性临床上要注意卧床休息，戒房，避免生冷。或者在中医的帮助下，吃一些莲藕、红枣、瘦猪肉、山楂、八宝粥等。对女性滋阴补肾效果显著。采用上述治疗时，必须在中医辨证施治下进行，不能盲目求医。

二、比吃补药捏耳补肾法好。

按全耳

手掌摩擦发烧后，向后按摩耳朵前面，然后向前反转按摩背面，反复按摩5-6二。这种方法可以疏通经络，保健肾脏和全身器官。

按耳窝

首先按压外耳道开口侧的凹陷处，有心、肺、气管、三焦等穴位。15-20下面，直到这里明显发烧。然后，按压上面的凹陷。这部分有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴位，也来回按摩15-20次。

提耳尖

用左手绕过头顶，用拇指和食指捏住耳朵的上部，先揉捏这里。然后向上拉，直到那里充血发烧，每次15-20第二次；用右手绕过头顶，用拇指和食指捏住耳朵上部，先揉捏这里。然后向上拉，直到那里充血发烧，每次15-20次。

拉耳垂

用左手和右手的拇指和食指同时按摩耳垂揉搓热耳垂，然后向下拉耳垂15-20第二，让它发烧。耳垂处有头、额、眼、舌、牙、脸颊等穴位。

三、中医六种按摩补肾方法

1.摩耳。双手握空拳，用拇指和食指按摩耳轮，直到耳轮充血发热。这种按摩方法具有健脑强肾、聪明耳朵的功效。

2.擦腰。搓手至热，用手掌靠近腰椎两侧，直线往返摩擦腰部两侧，上下一次，连续摩擦100次。该方法具有促进气、促进血液循环、增强腰、补肾的作用。

3.揉小腹。晚上睡觉前，仰卧，搓手掌，盖在肚脐下方3英寸处，顺时针揉5分钟。该方法可补肾阳，改善夜尿频等症状。

4.按腹股。每晚临睡前，将双手放于大腿根部的腹股沟处(大腿与腹部连接处)，以手掌沿斜方向来回按摩30~50二。这种方法有健肾固精的作用。

5.匹配谷道。谷道是肛门，谷道是肛门运动。将肛门与会阴一起抬起，同时吸气，然后呼气时放松，反复坐、站、行，每次约50次。该方法有助于监督脉搏的畅通，然后发挥补肾的作用。

6.足心摩擦。足心涌泉穴直通肾经，经常按摩，能益精补肾，强身健体，防止早衰。睡前用温水泡脚，然后将双手摩擦至热，用左手掌按摩右脚心，用右手掌按摩左脚心，每侧约50次。

四、哪些食物补肾效果好？

大蒜、韭菜等葱类蔬菜

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散。最好生吃或煮一点。

富含欧米伽3脂肪酸的沙丁鱼、鲑鱼和其他食物

男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其更容易患高血压、高脂血症、中风等顽症。欧米伽3脂肪酸对心血管系统特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物3脂肪酸的食物包括秋刀鱼、沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等。这些鱼可以替代，每周最好吃两次。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复活力的最佳还原剂。新婚晚餐煎蛋的习俗在中国流传。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。

西红柿和其他富含番茄红素的食物

番茄红素可以保护前列腺组织。此外，研究表明，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌有显著作用。需要提醒的是，番茄红素是一种脂溶性营养素，所以最好煮熟。