有哪些菜吃了可以补肾?补肾的菜肴都有哪些?[图]_医学_知识

来源:日期:2022-04-17 08:16

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

中医认为肾是人的先天基础,肾支撑着我们的精神和精神。在衰老的过程中,我们会出现肾虚的症状。肾虚后,会出现精神不好、身材瘦削等症状。肾虚要注意及时补肾,补肾的食物很多。那么,吃什么菜可以补肾呢?补肾的菜有哪些?

有哪些菜吃了可以补肾?补肾的菜肴都有哪些?[图]

1、补肾菜

一、鹌鹑玉米

原料:鹌鹑3只,玉米仁150g、松子仁50g、熟猪肥膘50g、适量的蛋清、黄酒、精盐、味精、芝麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油。

做法:先宰鹌鹑,去毛、内脏、洗净;将鹌鹑肉鹌鹑肉和猪肉切成玉米粒,放入碗中,加入蛋清、味精、黄酒、淀粉,搅拌均匀;将松仁放入沸水锅中煮沸,沥干水分,将生油放入锅中,烧至50%热,将松仁放入锅中,炒至金黄色;倒出玉米仁,沥干水分,将鸡汤、味精、精盐、芝麻油、胡椒粉、湿淀粉混合成酱汁备用;煎锅生气,将油烧至40%热,加入鹌鹑和猪肉,用勺子切开,浸泡2分钟,取出沥干油;将玉米粒倒入原锅中,将鹌鹑和猪肉放入煎锅中,煮黄酒,倒入均匀的酱油汤,煮沸后加入猪油。撒上松仁。

特点:色泽鲜美,补五脏,壮阳补肾。

二、鲜虾炖韭菜

原料:鲜虾250克,鲜韭菜lOO精制植物油、黄酒、酱油、姜丝、醋各适量。

做法:先将鲜虾洗净,去壳取虾;韭菜摘下来洗净,切成3厘米长的小块;炒锅生气,放油加热,先炒虾,加入黄酒、酱油、醋、姜丝等。,稍微煮一下;然后用植物油炒韭菜,直到嫩熟,炖虾,炒匀。

特点:虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮阳。

木瓜海带乌鸡汤

原料:半木瓜、50克海带、半乌鸡、2党参。

做法:木瓜去皮,海带洗净切块,乌鸡切成小块,放入锅中加水慢炖,2小时后出锅,加盐4克。

特点:本汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气,助木瓜理气。

羊肾及乳粉

原料:20克乳粉,1只羊肾。

做法:切开羊肾,清洗干净,挖出白色筋膜和肉末膝盖,放入锅中,加水;加热炖30分钟左右,以羊肾煮熟为度;加入奶粉,空腹食用。

特点:补精添髓,温肾益气。治疗焦虚寒,阳痿,脚膝无力。

五、猪肾粥

原料:猪肾100克,粳米100克。

做法:将粳米洗净备用,切开猪肾;挖出白色筋膜和肉末腺,清洗干净,放入锅中,加入清水,煮成汤;将粳米倒入猪肾汤中,用武火煮沸,然后用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度;早餐和晚餐也可以加入少量盐、味精、生姜等调味品。

特点:补肾益气,涩精止遗。治疗肾气虚弱、阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软。

六、人参竹荪糖水

原料:参须30克,竹荪15克,银耳15克,枸杞10克,红枣10颗。

做法:竹荪洗去杂质,泡在水里变软,切成小块,银耳去蒂,切成小块;锅里放800毫升水,放入所有材料,用大火煮沸,用小火煮40分钟,最后加入冰糖。

特点:除清凉退火外,还能益气生津,补肾壮阳。

2、女性肾虚症状

1、腰膝酸软。长时间弯腰或稍微运动会感到背痛;长时间站立会感到腿痛。

2、脱发。早上起床时,枕头上掉了很多头发。

3、记忆力下降。今天记不起昨天想的事了。

4、月经不调。月经常不规律,经常推迟或提前一周以上,月经量少却淋漓尽致,经期长,甚至导致不孕。

5、性能力下降。丈夫显然对你表达了性要求,但你经常感到疲倦,没有欲望,丈夫甚至怀疑你有外遇。

6、黑眼圈和眼袋。当我早上起床照镜子时,我发现我的眼睛变成了鱼泡眼,有可怕的眼袋和黑眼圈。我经常感到眼睛疼痛和眼花缭乱。我不再觉得看东西很活泼。

7、失眠。晚上经常睡不着,即使睡着了,总是做梦,质量很差。

8、小便有问题。晚上经常起床,白天尿频(肾阳虚)或尿量少黄(肾阴虚)。

                                                                                                                                               


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