补肾

补肾喝什么粥？喝什么粥补肾？[图]_医学_知识

来源：日期：2022-04-17 08:16

补肾一直是许多健康专家更关心的问题。在中医中，肾脏是人类的先天基础，所以人们必须注意保持肾脏的保健，因为一个人的精神表现在肾脏的好坏上。那么，你通常能吃什么来补充肾脏呢？例如，你能喝什么粥来补充肾脏呢？你能喝什么茶来补充肾脏？

补肾喝什么粥？喝什么粥补肾？[图]

材料：粳米100克，新鲜韭菜40克，精盐少。

练习：清洗新鲜韭菜，切成细末，在锅中加入适量的水，煮沸后加入粳米，用火煮沸，转小火煮粥，加入韭菜细末，精盐，煮5分钟。

功效：韭菜又称阳草、壮阳菜，是一种温补肾阳的食物。与粳米搭配，能补肾壮阳，固精止遗，健脾健胃。这种粥适用于脾胃阳虚、腰膝冷痛、腹痛、腹泻等患者。

材料：粳米100克，猪腰1个，枸杞10克，料酒，盐，淀粉各适量。

做法:将粳米洗净，将猪腰洗净，切成薄片，用料酒浸泡15分钟，去除腥味，然后用淀粉抓匀备用。锅中加入适量水，煮沸后加入粳米，用大火煮沸，转小火煮至70%成熟，再加入猪腰和枸杞，小火煮至粥熟。

功效:猪腰平味甘，具有强腰益气、养阴补肾的功效。枸杞能补肾阴。这种粥特别适合肾虚、腰膝酸软、遗精盗汗的男性。

材料：韭菜籽5-10克，粳米100克，盐适量。

做法：将韭菜籽磨成细末，粳米洗净，下锅煮粥，待粥煮熟时，加入韭菜籽末，待粥煮熟后加盐调味。

功效：补肾壮阳，健脾暖胃，固精止遗，适用于虚寒久痢、阳萎、早泄、遗精、白浊等症状。

材料：鸡肉、生山药50克，肉苁蓉、茯苓10克，粳米100克。

做法:将肉苁蓉、茯苓洗净，放入砂锅中，用水煎煮，取汁备用；山药洗净切块，粳米洗净，

将鸡洗净切丝，将煎好的药汁倒入锅中煮沸，加入粳米、山药、鸡肉一起煮粥。

功效：补气壮阳，调气血，安脏腑，适用于神经衰弱、精力不足、气血虚弱、头晕等症状。

材料:鲜虾，韭菜30克，粳米100克。姜末3克，盐量。

做法:将虾洗净，切成碎片，将韭菜洗净，切成小块，将粳米洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，加入虾一起煮，粥煮熟时加入姜末、韭菜、盐，煮一会儿再吃。

功效：韭菜是一种温补阳的食物，含有一定量的锌，能温补肝肾粥能补肾壮阳，更适合肾阳缺乏、腰膝酸软、阳萎早泄。

需要3到5个红枣。用刀切枣，用沸水冲泡茶。具有健脾胃、养肝血、补血益气的功效。长期饮用可延年益寿。

枸杞9克，用沸水冲泡茶。具有补肾益精、养肝明目、养肺润燥、强筋骨、抗衰老等功效。

菊花3克，用沸水冲泡代茶。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝、明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以吃菊花的习惯代代相传。

妲己10克，洗净捣碎，加入适量红糖，用沸水冲泡代茶。具有补肾益精、养肝明目的功效。长期服用可明目、轻身、延年益寿，治疗男女肾虚。

灵芝草10克，切成薄片，用沸水冲泡，代茶饮用。具有补中益气、延年益寿的功效。

首乌9克养生，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肝补肾、益精血、黑须发、悦颜色等功效。长期服用长筋骨、益精华、延年益寿，堪称滋补强健、健身益寿的佳品。

养生龙眼肉5-10块。隔水蒸熟后，用沸水冲泡，代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神的功效。它是一种很好的滋补药。经常饮用可以延年益寿。

人参5克，切片，用沸水冲泡，经常喝茶。具有补充活力、脾肺、宁神益智的作用。根据现代药理学研究，人参也可以抑制癌细胞的生长，因此人参是延长寿命的最佳药物。