补肾穴位 7大穴位可以补肾_常识_知识

肾脏是人体泌尿系统的一部分，主要起着排泄的作用。同时，它也是维持水电解质和酸碱平衡的重要器官。肾脏不好会影响我们的健康。中医可以养阴补肾。那么，哪些穴位可以养阴补肾呢？

??1.商阳穴:调节消化功能，加速新陈代谢

商阳穴是一个调节内息和胃的穴位。商阳穴位于大肠经络上。经常捏商阳穴，能旺肠经气血，调节消化道功能，加速人体新陈代谢，具有强身健体的作用。专家指出，便秘的女性朋友不妨去商阳穴缓解便秘症状。

位置:这个穴位在手上，举起手，食指靠拇指，指甲角后面2毫米。

原理:手阳明大肠从食指末端开始，沿食指桡侧通过第一掌骨和第二掌骨进入两筋之间，沿小臂桡侧向肘部外侧向上，通过上臂后桡侧边缘向上，从肩峰前侧向头部向上移动，进入缺盆络肺，横膈膜属于大肠。支脉1从锁骨上窝分开，向上颈部，通过脸颊进入牙槽，转回出口，交叉于人的中间，然后左脉向右，右脉向左。

??2.支撑穴:加强收缩力

中医认为，承扶穴主导了人体的官的神经，从此处经过。如果经常按压承扶穴，就能够强化的收缩力，增加对性的感受力。因此，我们要经常承肤穴这样可治疗性冷感哦。

位置：位于横线下方，位于左右臀下臀沟中心，这里是性感带最密集的地方，指压时可用力。

原理:足太阳经从内眼角开始，向上颧骨，交叉在头顶。从头顶分离支脉1到耳上角。它的主干(直脉)从头顶进入内部，从大脑和项目出发。进入肩胛骨分为两个向下。主脉1从肩胛骨内侧的脊柱下降到腰部，脊柱旁的肌肉在肾脏和属于。从腰部分离支脉2，通过脊柱进入腿筋。主脉2从肩胛骨内侧下降到髋关节，沿大腿后外侧下降，与支脉2结合。向下穿过腓肠肌出外踝后侧，沿第五跖骨粗隆至足小趾外侧，接足少阴肾经。

??3.命门穴:延缓衰老，延缓更年期

命门穴可延缓衰老和更年期。此外，命门穴还具有催情作用，可改善性冷感，平衡和回复____。

位置:位于腰部，后中线，第二腰椎棘突凹陷，与肚脐水平相同。用手指按压时，有强烈的压痛感。

原理:督脉从少腹开始，出会，向后走在脊柱内，到达项后风府穴，进入大脑，向上走，沿额头向鼻柱下走。

??4.肾俞穴:强肾气:

肾俞穴是肾经的主要穴位。如果经常按压，可以增强肾气，增强肾功能，尤其是性冷感。因此，女性可以尝试肾俞穴来解决问题。

肾俞穴与命门穴位置持平，即腰部第二腰椎棘突下侧开1.5寸，左右一个。

原理:足太阳经从内眼角开始，向上颧骨，交叉在头顶。从头顶分离支脉1到耳上角。它的主干(直脉)从头顶进入内部，从大脑和项目出发。进入肩胛骨分为两个向下。主脉1从肩胛骨内侧的脊柱下降到腰部，脊柱旁的肌肉在肾脏和属于。从腰部分离支脉2，通过脊柱进入腿筋。主脉2从肩胛骨内侧下降到髋关节，沿大腿后外侧下降，与支脉2结合。向下穿过腓肠肌出外踝后侧，沿第五跖骨粗隆至足小趾外侧，接足少阴肾经。

??5.中府穴:通肺经，治腹胀

中府穴是肺经络中的一个大穴位，是调节内息的重要穴位。通常能顺畅肺经络，具有丰胸的作用，还能加强淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。还可治疗脾肺疾病，治疗气虚、腹胀、消化不良、水肿等。对于胃肠功能差的女性朋友，每天花十分钟。

位置：你知道中府穴在身体的哪个位置吗？站直，叉腰，用手触摸锁骨外下端的三角形巢，中心是云门穴，然后在巢中间垂直推肋骨，即中府穴。

原理:手太阴肺经从中焦开始，向下大肠，转回，沿胃上口横膈膜，属于肺，从肺系横出向下。在手少阴心经和手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘部横纹，沿小臂前侧桡侧缘进入寸口，鱼际过大，拇指内端沿大鱼际边缘。

??6.天柱穴:提神醒脑，消除疲劳

当你感到疲倦和困倦时，你不妨去天柱穴。天柱穴可以提神醒脑，消除疲劳。夫妻生活中，也可以用拇指轻轻抚摸天柱穴及周围，会让女性感觉像触电一样酥麻，充分达到前戏的效果。

位置：天柱穴位于我们后颈部下凹处，即后发际线中线上半寸约2厘米，两侧各1厘米.3寸各有1个穴位。

原理:足太阳经从内眼角开始，向上颧骨，交叉在头顶。从头顶分离支脉1到耳上角。它的主干(直脉)从头顶进入内部，从大脑和项目出发。进入肩胛骨分为两个向下。主脉1从肩胛骨内侧的脊柱下降到腰部，脊柱旁的肌肉在肾脏和属于。从腰部分离支脉2，通过脊柱进入腿筋。主脉2从肩胛骨内侧下降到髋关节，沿大腿后外侧下降，与支脉2结合。向下穿过腓肠肌出外踝后侧，沿第五跖骨粗隆至足小趾外侧，接足少阴肾经。

??7.膈俞穴:促进血液循环，增加血液循环

膈俞穴能促进血液循环。同时，膈俞穴可以改善与天柱穴相同的效果。膈俞穴有助于女性身体产生难以形容的____。

位置:膈俞穴怎么取穴？背过手，可以感觉到肩胛骨和脊柱之间的凹陷。这个地方就是。而且左右各有一个。

原理:足太阳经从内眼角开始，向上颧骨，交叉在头顶。从头顶分离支脉1到耳上角。它的主干(直脉)从头顶进入内部，从大脑和项目出发。进入肩胛骨分为两个向下。主脉1从肩胛骨内侧的脊柱下降到腰部，脊柱旁的肌肉在肾脏和属于。从腰部分离支脉2，通过脊柱进入腿筋。主脉2从肩胛骨内侧下降到髋关节，沿大腿后外侧下降，与支脉2结合。向下穿过腓肠肌出外踝后侧，沿第五跖骨粗隆至足小趾外侧，接足少阴肾经。

??如何补肾

多吃黑素

冬季多吃黑素食品，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，都是补肾强体的好食品，对男性功能不足、体弱多病有很好的改善作用。

??2、肉食补肾

冬天应该多吃高热量的食物。如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、兔肉等，也可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。

??3、加强活动

生生在于运动，冬天天气寒冷，活动能增加人体热量，促进血液循环。能强身健体，益肾健身。

4、温水泡脚

为了长寿和强壮，每天晚上用温水浸泡脚是一种很好的方法，不仅能促进血液循环，还能增加身体热量，增强身体健康，补肾延长寿命。

??5、枸杞补肾

枸杞是一种优质的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质约20%，脂肪约10%，糖约40%，其余约30%为无机盐和多种维生素。主要治疗肝肾阴虚、腰膝酸痛、视力衰弱、糖尿病等疾病。冬天吃枸杞要煮粥，可以搭配各种粥。枸杞早晚也可以咀嚼。咀嚼的好处是会更充分地吸收枸杞中的营养成分。

6、栗子

栗子被誉为千果之王，也是益肾益气的补药。栗子的主要功效是养胃健脾，补肾强筋，老少皆宜。现代医学研究发现，栗子含有不饱和脂肪酸和各种维生素，具有抗高血压、冠心病和动脉硬化的作用。脾胃虚寒者可用栗子、枣、茯苓、米粥煮；无论是煮汤还是炒菜，都要仔细咀嚼，甚至吞咽津液，这样才能达到更好的补肾效果。栗子炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的作用。

以上介绍了中医补肾的方法，可以补肾，食物也可以补肾，日常生活中可以结合饮食补肾。