肾虚补肾的男人更容易受伤
受传统观念的影响，普通人听说男人出现了____不良、生理功能下降等问题，都喜欢给人贴上肾虚____补肾”。起初觉得很有效果，但一段时间后，往往感觉生理功能反而不如从前了，这是为什么呢?
据专家介绍，临床上经常会遇到这样的患者:由于传统观念的影响，很多人认为生理功能下降与肾虚绝对相关。____功能障碍、____，即使是不孕症患者，也有一些肾虚的问题，但这只是少数人，许多原因是由其他疾病引起的，所以如果____所有的障碍都归咎于肾虚，这会使患者更加受伤。
许多患者经常将腰痛和夜尿症与肾虚联系起来，一些医生不加区别地迎合患者的心理，妄投补肾____药物，结果使患者出现上火现象，如性情急躁、烦躁易怒，甚至两眼充血、疲劳、____兴奋但不耐用。
专家认为，腰痛不仅是肾脏问题，更可能是腰肌劳损等其他疾病；同样，如果夜尿频繁，年轻人可能是前列腺炎，而中老年男性可能是前列腺肥大。这些疾病可能与肾虚症状相似，但治疗方法完全不同。
如今，社会上的男性很少关注如何调节饮食，也不知道如何合理搭配饮食。他们认为只要他们吃有营养的饮食，事实上，我们在日常生活中吃的食物并不一定补充我们需要的营养。因此，男性朋友不应忽视营养平衡。让我们来看看男性补肾饮食中应该注意的四个要素，让男性摆脱饮食补肾的误解。
男人不知道补肾饮食四原则
1、锌补充剂是一种关键微量元素。锌是全身酶的活性成分。它有助于调节免疫系统，是适当生长的一个极其重要的因素。但男性往往忽视锌。根据调查，不到三分之一的男性达到了锌标准。锌可从海鲜、瘦肉、粗粮和豆类中获得。
2、少数能稍微放松缺铁的男性；大多数男性不必担心食物中铁的含量；男性无法承受铁的过载；男性补铁可能会掩盖内出血引起的缺铁信号。
3、正确对待蛋白质摄入量。许多男人想发展肌肉，多吃蛋白质食物。事实上，大多数男性不需要额外补充蛋白质。中等量的肉类、家禽、鱼类或豆类将非常有利于添加低脂乳制品。
4、增加抗氧化剂的摄入量，特别是维生素E，可以防止自由基损伤血管壁，防止胆固醇堵塞，有助于对抗心脏病和中风。粗粮坚果和植物油几乎都含有维生素e。为了获得比每天定量更多的数量，必须补充。吃水果和蔬菜也可以获得其他抗氧化剂的好处。