可以食疗补肾气吗？哪些食疗能补肾气？[图]_医学_知识

肾脏是一个非常重要的器官。然而，生活中的许多人都有一些肾脏问题。例如，许多人有肾虚或肾气不足。一般来说，大多数有这些症状的人会通过各种方法来补肾。例如，有些人会通过饮食疗法来补肾。那么你能治疗肾气吗？哪些饮食疗法可以补肾气？

1.补肾食疗

1、补肾方一

配料：猪肾2，杜仲15克，核桃肉30克。

方法：将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖，去杜仲、核桃肉。

用法:吃的时候用猪肾蘸一点细盐，可以作为食物。

功能:补肾助阳，强腰益气。适用于肾气不足引起的腰痛乏力、畏寒肢凉、尿频、视力不清、阳痿遗精等。

2、补肾方二

配料：100克金樱子，200克蜂蜜。

制法：将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去沫即可。

功能:补肾益精。适用于肾气不足引起的梦遗滑精、白浊、排尿、女性带下，伴有眩晕、失眠、盗汗等。

2.正确的补肾方法

1.避寒冷和冷食

过量摄入苦瓜、猪、鹅、冷冻啤酒等食物容易伤肾。

2.控制化学物质接触

过量使用洗涤剂对肾脏不利，日常清洗餐具、果蔬少用，以免摄入残留物。

3．适当运动

肾脏保护运动强度不宜过大。可选择散步、慢跑、快走、踩鹅卵石，可促进血液循环，治疗肾虚。

4.调整心态

肾虚并不可怕，保持轻松的心情，保证内分泌正常进行，不用担心不安。

5.合理安排生活

合理安排夫妻生活和健康生活。

6.避免疾病

无论男女，一旦肾虚、肾病及时治疗，不要拖延，即使感冒等小问题也不要随意治疗，否则只会给肾脏带来更大的负担。

7.避免熬夜

熬夜是肾脏和其他器官的敌人。男人和女人不应该熬夜加班或娱乐。

在预防方面，首先要清心寡欲，戒掉过度自慰，控制欲望。增加营养摄入，注意劳逸结合，避免过度劳累。肾虚发生后，不要急于求成，不要急于补药，要慢慢调理。