吃什么补肾虚 8类补肾佳品_医学_知识

来源:日期:2022-08-06 08:16

又到了补肾的季节,你知道吃什么补肾缺乏吗?不要认为吃羊肉,狗肉可以补肾,事实上,生活中有很多食物可以补肾,今天小边介绍吃什么补肾缺乏,以下8种代表性的补肾食住!

吃什么补肾虚?

1.水果:桑椹和黑枣

中医认为桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝肾经络,主要具有保肝补肾、养阴养血、生津止渴、润肠通便等功效。可治疗头晕、耳鸣心悸、易怒失眠、腰膝酸软、早白、大便干结等阴血不足引起的疾病。肾虚可以吃桑椹。中医说桑椹有助于滋养肝肾,增强精气。肾虚的人可以多吃。

红枣味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。红枣最大的营养价值在于它富含膳食纤维和果胶,有助于消化和软化粪便。红枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖、多种维生素等。它含有最多的维生素C、钙和铁。

2.肉:羊肉和泥鳅

羊肉本身就是一种温暖的食物,可以进入脾脏和肾脏。此外,古代著名医生李时珍曾在《本草纲目》中说:羊肉可以温暖、补气、开胃、健身、肾气、胆、眼、治疗寒冷、五劳七伤。也就是说,羊肉是一种温暖的身体,补充肾脏____功效的肉类。

泥鳅含有优质蛋白质、钙和维生素B1.烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。味甘平,具有补气养肾生精的功效。____有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质,可以促进它____形成功能。成年男性经常吃泥鳅,可以补肾,滋补强身。

3.海鲜:虾和牡蛎

虾富含蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,虾肉提取物含有增强免疫力的物质。因此,多吃虾有补肾解毒的作用。虾有多种,功效相似。适用于久病、体质虚弱、气短乏力、腰酸腿软、不饭、性行为不好的患者。

牡蛎,又称牡蛎,一直被认为是补肾的____、现代研究也证实了这一观点。牡蛎富含锌,是所有食物中锌含量最高的。男性经常吃牡蛎可以改善____及____质量。对男人____、虚劳乏损、肾虚阳痿等效果较好。

4.蔬菜:韭菜、山药

韭菜又叫阳草,____草,长生韭菜,是一种新鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来就受到人们的喜爱。韭菜也是一种盲目的传统中药,具有温中补虚、补肾____功能。常用于治疗遗尿、多尿、阳痿、脾肾虚寒所致____等症。

山药也是补肾的首选食品。在传统的补肾精品六味地黄丸和医生张仲景的补虚处方薯药丸中,山药占据总裁或副总裁的地位,补肾效果非常明显。山药除补肾外,对肺脾也有明显的补益作用。它不仅在怀孕前有用,而且在怀孕后也可以用来抚养胎儿。每天吃50g-200g即可。


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