补肾

按摩什么穴位补肾？补肾按摩哪个穴位？[图]_医学_知识

来源：日期：2022-08-09 08:17

男性肾虚是一个非常严重的男性健康问题。男性必须承受大量的生活压力。如果肾虚等健康问题再次出现，会对心理等方面产生不利影响。肾虚除了吃一些补肾食品外，还可以按摩穴位调理。那么，按摩什么穴位来补肾呢？

按摩什么穴位补肾？补肾按摩哪个穴位？[图]

功效：商阳穴是调节内息和胃的穴位。商阳穴位于大肠经络上。经常捏商阳穴可以增强大肠经络的气血，调节消化道功能，加速人体新陈代谢，具有强身健体的作用。专家指出，有便秘的女性朋友不妨按摩商阳穴，以缓解便秘症状。

位置:这个穴位在手上，举起手，食指靠拇指，指甲角后面2毫米。

功效：中医认为，承扶穴主导了人体的生殖器官的神经，从此处经过。如果经常按压承扶穴，就能够强化女性私处的收缩力，增加对性的感受力。因此，我们要经常按摩刺激承肤穴这样可治疗性冷感哦。

位置:位于臀部横线中心下方，左右臀下臀沟中心点，是可爱带最密集的地方，指压时可以用力。

功效：按摩命门穴，可延缓衰老，延缓更年期。此外，按摩命门穴还具有催情作用，可改善性冷感，平衡和恢复性功能。

位置:位于腰部，后中线，第二腰椎棘突凹陷，与肚脐水平相同。用手指按压时，有强烈的压痛感。

功效：肾俞穴是肾经的主要穴位。如果经常按压，可以增强肾气，增强肾功能，特别是对月经不调和性冷感。因此，月经不调的女性可以尝试按摩肾俞穴，以解决月经不调的问题。

肾俞穴与命门穴位置持平，即腰部第二腰椎棘突下，旁开寸，左右各一个。

功效：中府穴位是肺经络上的大穴位，是调节内息的重要穴位。定期按摩可以顺畅肺经络，丰胸，加强淋巴循环，减加强淋巴循环，减少胸闷、肩痛和背痛。它还可以治疗脾脏和肺疾病，治疗气不足、腹胀、消化不良、水肿等。对于胃肠功能差的女性朋友，每天按摩中府穴位需要十分钟。

位置：你知道中府穴在身体的哪个位置吗？站直，叉腰，用手触摸锁骨外下端的三角形巢，中心是云门穴，然后在巢中间垂直推肋骨，即中府穴。

功效：当你感到疲劳和困倦时，按摩天柱穴位。按摩天柱穴位可以提神，消除疲劳。在夫妻生活中，你也可以用拇指轻轻触摸天柱穴位和周围，这会让女性感到触电般的麻木，并能充分达到前戏的效果。

位置:天柱穴位于我们后颈正下凹处，即后发际中线上半寸约2厘米，两侧各有一个穴位。

功效：按摩膈俞穴可促进血液循环。同时，按摩膈俞穴可以改善欲望，就像按摩天柱穴一样。按摩膈俞穴有助于女性身体产生难以形容的乐趣。

位置:膈俞穴怎么取穴？背过手，可以感觉到肩胛骨和脊柱之间的凹陷。这个地方就是。而且左右各有一个。

米中佳品-黑米

黑米外观深黑，营养丰富，被誉为黑珍珠和世界米中之王。中医认为，黑米平甜，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。

黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物B维生素，维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养物质。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应和免疫调节等多种生理功能。

大豆是肾谷-黑豆

黑豆具有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆含有多种抗氧化成分，特别是异黄酮和花青素，是一种很好的抗氧化剂，能有效延缓衰老。黑豆含有维生素E，黑豆中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，清肠排毒。

黑豆是一种健康功能的健康食品，具有健脑益智、防肥胖、助消化、解毒、补肾养阴、补血活血、明目等功能。

营养仓库-黑枣

红枣是一种新鲜的枣，是一种干燥的产品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、各种维生素等。日常生活中最常见的红枣具有补充气和血液的作用，而红枣是一种很好的补肾产品。红枣味甘，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖和各种维生素，具有胃脾、气、天津、心、血、阴等作用。

红枣被称为营养仓库。经常食用可以帮助女性补气养血，维持上皮细胞组织的功效，温暖肠胃，明目活血，利水解毒。是滋润皮肤、黑发的好产品，对延缓衰老、增强身体活力很有帮助。

润燥滋补-黑木耳

黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥、滋补强身的功效。黑木耳胶体具有很强的吸附力，。它还含有核酸和卵磷脂，可以延缓衰老。

黑木耳富含蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此被誉为素外，维生素E含量很高，是美白肌肤的好产品。

最重要的是铁含量最高。说到补铁，人们普遍认为菠菜、瘦肉和动物肝脏富含铁。事实上，黑木耳在所有食物中的铁含量最高，是菠菜和猪肝的20多倍。因此，它是美容和血液的优质食物来源，以防止缺铁性贫血。

益肾养颜-黑芝麻

黑芝麻具有使头发乌泽美丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等功效。它富含不饱和脂肪酸和维生素E、钙等元素，经常吃芝麻，可以保持皮肤柔嫩、细腻、光滑。黑芝麻富含维生素E，可延缓衰老。同时，它可以去除体内的自由基，具有显著的抗氧化作用。