怎样喝茶能补肾壮阳？什么茶能补肾壮阳？[图]_医学_知识

喝茶是一种常见的饮食方式。喝茶可以调节我们的身体，帮助我们改善亚健康状况。茶有很多种。不同的茶有不同的饮用效果。有些茶男可以补肾壮阳。那么，如何喝茶可以补肾壮阳呢？什么茶能补肾壮阳？让我们跟随优优小编来看看文章的介绍。

1.温红茶

茶通常被认为是清心寡欲的象征。在佛教规则中，它只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶根据不同的成分选择不同的茶，不仅不会抑制欲望，还能补肾强身，甚至增强性功能，提高性兴奋度。

药理学研究证明，茶含有咖啡因、茶碱等生物碱，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，可以消除疲劳，振奋精神，提高人体对性刺激的感觉和反应能力。茶中的芳香油使茶散发出清新的香味，但也能使人们兴奋，身心快乐。

的确，适量饮茶有益健康，并能预防和治疗某些疾病，在增强性功能方面，有一定的科学道理。这是因为茶中所含的营养物质对改善人体生理功能和调节神经有独特的作用。茶中含有20%-30%的茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防身体（包括性器官）的炎症；另一个例子是茶中含有咖啡因、茶碱和可可碱，具有提神、缓解疲劳的作用。夫妻在同一个房间前喝一杯茶可以刺激他们的精神，增强他们对性刺激的感觉和反应能力，有助于提高性质量。

许多地方都有将药用植物与茶一起用作茶的习惯，它们与茶的兴奋作用相辅助，滋阴壮阳。如杜仲、傈僳子、莲子、桑椹等。，这些植物可以通过温暖来帮助阳，补肾养阴，或活气活络，对不同原因引起的性功能障碍起到一定的辅助治疗作用。

然而，茶可以刺激中枢神经系统，提高对性刺激的感觉，这只是暂时的和不可持续的。由于大多数人在睡觉前发生性行为，不建议晚上喝浓茶来提高性兴奋性，以免影响睡眠。但不提倡晚上喝浓茶，会影响睡眠，反而不利于身体。此外，事情必须逆转。中医认为，过量饮用浓茶会因过度利尿而伤害肾脏，肾气受损会降低性能。而且因为茶味苦寒，肾阳虚者不宜多喝。

一般来说，红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用；绿茶则性凉，功效主要为清热提神，因此如需补肾壮阳，建议主要用温性的红茶。

素菜能壮阳

美国专家的原因是菠菜可以增强肌肉生长和性能力。文章指出，菠菜中含有的3种脂肪酸和叶酸可以为肌肉合成提供一定的能量，叶酸还可以加速通往生殖器官的血液循环，提高性能力。中国的营养专家也认识到菠菜的营养价值。

菠菜中含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可用能量，从而增加肌肉的力量。当然，菠菜对男性来说更有吸引力的优点是它含有大量的叶酸和铁，可以增强红球的合成，增加血氧携带量，从而加速血液循环。菠菜也能提高性生活质量。菠菜是加速血液循环的好处，也是降低心脏病、中风和骨质疏松症风险的好选择。菠菜对老年人的一个突出优点是，它富含叶黄素，可以减缓老年黄斑的恶化。徐辉指出，多吃菠菜可以防止人类视网膜老化和脱落，因为菠菜含有抗氧化剂，可以防止老年人眼睛的黄斑变性，减缓老年人黄斑退行性变化和老化引起的盲或视力下降。

说到叶酸，许多人的第一反应是孕妇的专利，但上海第六人民医院营养科主任医师徐辉告诉记者，事实上，叶酸也是男性提高健身效果的补充元素。菠菜富含叶酸，每100克菠菜叶酸含量高达347微克，在蔬菜中排名第一。叶酸不仅有助于显示男性力量的肱二头肌收缩，还能与菠菜中含有的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需的能量，使肌肉对胰岛素更加敏感，有利于增加肌肉，减少脂肪。

经常吃菠菜可以提高男性的性能力，所以对性生活不满意的男性朋友可以在日常饮食中尽可能多地使用菠菜。