板栗为什么能补肾呢_健康百科_健康科普

来源:日期:2022-08-22 08:16

经常坐办公室的人容易出现腰腿酸痛、记忆力下降、注意力不集中,工作效率降低的情况。其实出现这些原因都是因为肾虚造成的,说明需要补肾了。现在补肾的方法很多,但是大多都是通过药物或者是保健品来补肾。但是有一种有安全有效,还非常便宜的补肾方法,那就是食用板栗来补肾。板栗为什么能补肾?

板栗为什么能补肾呢

早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。

现代研究认为,栗子是一种碳水化合物含量较高的干果品种,能提供更多的热能,有利于身体抵御寒冷,更适合秋冬补肾。板栗淀粉含量高。干板栗的碳水化合物达到77%,相当于粮食的75%;新鲜板栗也有40%,是土豆的两倍。鲜栗的蛋白质含量为4%~5%,虽然不如花生,但略高于煮熟的米饭。同时也有很好的药用价值。现代医学还具有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝的功效。

栗子虽然好,但不要太多!虽然栗子的补肾效果不亚于很多补肾保健品,但很多胃不好的人最好不要多吃栗子。正常人平时吃8片就能达到补肾壮阳的效果。


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