男性如何补肾 鸽肉强精补肾_健康百科_健康科普

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效。今天小编要为您介绍的是非常简单的中医补肾方法。

中医补肾精

饮水养肾

缺水可能会导致浊毒停滞，增加肾脏负担。因此，定期饮用水是保肾的重要措施。

睡眠养肾

充足的睡眠对气血生化和肾精的维持起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭患者熬夜、疲劳和睡眠不足。

按摩

每天晚上睡觉前，你可以揉脚底涌泉穴；大便困难时，用手背贴在肾区，用力揉捏，可刺激肾气，加速排便；行走时，用手背揉肾区可缓解腰酸症状。

??? 避免劳欲

过度的体力劳动会伤害愤怒，过度的脑力劳动会伤害血液，过度的房间劳动会伤害精子。因此，我们必须根据我们的能力，适度地工作。

警惕药物

无论是中药还是西药，都有一些会伤害肾脏，所以我们应该保持警惕。用药前仔细阅读说明书服用药物时咨询相关专家。

吃什么补肾

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素b1.烟酸、脂肪、磷、铁、维生素a等。味甘平，具有补中益气、养肾生精的功效。它对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以滋养和增强身体。

驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

蛇肉

近年来，吃蛇肉已经成为一种时尚。当两条蛇交叉时，它们会持续很长时间（毒蛇可达6~24小时），食用蛇肉可以有效地延长性生活的时间。

鸽肉

鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁，这是由于鸽子的性激素分泌特别强，所以人们把鸽子作为帮助阳强身体的好产品，认为它具有补肾气、强性功能的作用。鸽子蛋比鸽子肉更有效。根据测量，鸽子蛋和鸽子肉含有大量的蛋白质、维生素和铁，其营养价值非常高。以下饮食疗法对强精华补肾有较好的效果。

鹌鹑

鹌鹑俗话说吃鸟，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有很强的补品作用。中医认为鹌鹑肉可以补五脏，益精血，温肾助阳。男人经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增强力量，增强筋骨。