秋季养生先补肾 推荐4种补肾食物_中医保健_养生常识

来源:日期:2022-09-08 08:16

养生导读:秋天来了,秋天干燥,秋天疲劳开始困扰很多人,我们开始关注秋天的健康,中医说秋天的健康应该首先补肾。肾藏精功能受损,然后出现肾缺乏症状。所以秋天吃应该吃补肾和肺的食物。那么,秋天吃什么能补肾呢?呢?以下是四种补肾食品,让我们来看看。
一、虫草花
冬虫夏草花性质平和,不寒不燥,大多数人都可以放心食用。冬虫夏草花富含蛋白质、氨基酸和冬虫夏草素、甘露醇SOD、多糖等成分,其中冬虫夏草酸和冬虫夏草素可以全面调节人体环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能,提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效,主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。 秋季养生先补肾 推荐4种补肾食物冬虫夏草花的菌种来自蛹虫草,它们有许多相似之处。在一些地方,蛹虫草被用作冬虫夏草的替代品。结果表明,人工栽培的蛹虫草实体、冬虫夏草素、冬虫夏草酸、冬虫夏草多糖、氨基酸、维生素、微量元素等成分与冬虫夏草、蛹虫草的含量相似。冬虫夏草花也与它们有许多相似之处。
冬虫夏草花补肾吃法:冬虫夏草花蒸鸽肉
做法:1。提前用流动清水清洗干虫花,然后用清水浸泡至膨胀(约2小时)。
2、因为鸽子屠宰比较麻烦,所以最好请商店屠宰,回家后,用骨刀分离鸽子肉,这道菜只用鸽子肉,鸽子骨架可以加几根排骨炖。
将鸽肉切成肉末,加入盐、黄酒、酱油、蚝油、姜末、葱头拌匀,腌制30分钟。
4.用手将腌制好的鸽肉揉成大肉团,放入碗中,然后将浸泡过的冬虫夏草花放在肉团上,倒入浸泡过的冬虫夏草花的水中。
将鸽肉团和冬虫夏草花放入上汽蒸锅中,隔水蒸50分钟。


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