艾灸什么穴位补肾？补肾艾灸哪个穴位？[图]_医学_知识

肾虚对男女危害很大。除了食物补充剂，我们还可以通过传统的治疗方法来治疗，那就是艾灸。艾灸是一种治疗疾病的古老方法。效果好，健康。那么，补肾艾灸的哪个穴位呢？让我们看看！

1、足三里

足三里穴位于外膝四横指和胫骨边缘。足三里是胃经络的闭合点，具有气血补充作用，可增强人体免疫力，增强体质。足三里，又被认为是男性健康的最大穴位，可调节脾胃、补气、肾壮阳，有助于治疗男性勃起不强、早泄、脾胃虚弱等疾病。

2、三阴交

位于小腿内侧，脚踝尖3英寸。该穴调节肝、脾、肾的生理功能。因此，经常艾灸这个穴位对肝、脾、肾有保健作用。

3、涌泉穴

《黄帝内经》说:肾来自涌泉，涌泉的人也有足心。在人体足底，位于足前凹陷处，是全身穴位的底部，是肾经的第一个穴位。艾灸这个健康穴位，有很好的补肾强身作用。

艾灸方法：点燃艾条后，距离穴位约3cm艾灸，局部温暖舒适，即固定，可随时调整距离。每次艾灸10~15分钟，艾灸至局部轻微红晕，第二天或3天1次，每月10次。

4、神阙穴

艾灸具有温补元阳、健脾胃、复苏固脱的养生功效。常灸神阙穴，能起到强身健体、延年益寿的作用。

5、气海穴

位于人体下腹部，位于肚脐下。气海和关元穴位于人体下腹部，共同保护生殖系统。下腹是女性子宫和男性精囊的藏身之处，是极其重要的部位。古人说气海一穴暖全身，强调这个穴位的保健作用。所以这个穴位一定要艾灸。

6.补肾食品

1.选择主食和豆类:薏米、小米、小麦、黑豆、蚕豆、土豆等。

2.肉、蛋、奶的选择:猪肉、羊肉、狗肉、猪肾、猪肝、猪心、鸭肉、鸽子、燕窝、鳗鱼、鲤鱼、鳗鱼、黄鱼、鲈鱼、墨鱼、蚌肉、虾、虾、海参、海蜇、野鸡、淡菜、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛奶等。

3.蔬菜选择:葫芦、韭菜、黄花菜、山药、芥菜、香椿。

4.水果选择:樱桃、石榴、葡萄、李子、栗子、桑椹。

5.其他:胡椒、桂皮、茴香、芝麻、黑芝麻、枸杞、胡桃仁、白果、银耳、莲子。