女人吃甚么滋阴滋阴，男滋阴滋阴的最差食材？
1、鸟类肝脏：单酯肝脏具备滋阴益精促进作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。鸟类肝脏所含多样的蛋白、脂肪、多种维他命及某些珍贵微量元素，故既有补肾又有强健之功。
2、小龙虾：小龙虾可滋阴益精、滋阴滋阴。小龙虾所含碘、锌等微量元素，可调节代谢，降低高血压。其所含的粘蛋白及其它糖类成更有抗肿瘤疏肝理气、促进输血机能、减缓凋亡、滋润肌肤、修整组织等疗效。
3、虾：虾可滋阴滋阴、祛风杀菌通便。除此之外，虾所含蛋白、脂质、微量元素、维他命，钙、磷等，是沙安街上品。
4、猪苓：猪苓具备滋阴固精、定喘杀菌的疗效。
5、猪肉
大家对猪肉的药用价值都十分的了解,因此在日常日常生活也STENDERS吃猪肉进行养生之道。但是,在猪肉中除了所含现代人所津津乐道的多样蛋白等微量元素之外,还所含一种胺基酸成份,且这种物质被人体摄入之后能有效率的转换成谷氨酸的成份。这对保护肝脏发挥非常重要的促进作用,因此女性在日常日常生活饮食中冰镇多吃则是滋阴益精的有效率方法。
小常识
低温影响卵子生成 卵子生成和生存的适宜温度是低于血压1-2℃，而冬天洗澡时，较长天数处在低温自然环境下，会破坏卵子的生存自然环境，同时使化积上皮细胞损坏。较长天数泡桑拿、游玩、睡踏脚等，单厢因低温引起化积机能上升。因此，如果你是一个爱“低温”的女人，最好能够适当增加呆在低温自然环境中的天数，有洗澡习惯的换成泡澡。
贝唐增加卵子数 随着日常生活、工作节奏的加快，现代人强身健体的天数太少，机体免疫力也越来越差。尤其是女性，日常生活压力较大，长期过度紧张，身体时刻处在应急状态下，会使卵子数量明显上升.